Compassion finns sedan en tid tillbaka som app. I appen finns i dagsläget tio övningar vilket är några fler än de som tidigare har funnits tillgängliga på den sida som boken ”Compassionfokuserad terapi” hänvisar till. Appen är helt gratis.
Compassion Lifestyle Appen innehåller mental träning för att träna hjärnan i positiva känslor och skapa inre trygghet för att må bra. Genom att göra övningarna lär du dig hur du kan må bra utifrån ett förhållningssätt av compassion som ny stresshanteringsmetod.
Här nedan finns länkar till appen.
Följ KBT Sverige på instagram:
Se även: Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion
Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)
Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla
Russ Harris och Dennis Tirch om self-compassion och ACT
Brené Brown: Osårbarhetens pris
Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson
Brené Brown: Kraften av att vara sårbar
Andra compassionrelaterade inlägg på KBT Sverige:
Agneta Lagercrantz om självmedkänsla
https://kbtsverige.wordpress.com/2016/06/11/negativa-kanslor-ar-nyckeln-till-valmaende/
https://kbtsverige.wordpress.com/2016/05/07/self-compassion-battre-an-sjalvfortroende/
Vem vill jag vara under coronakrisen?
KBT Sverige 
5 reaktioner till “Compassion som app!”