Compassion som app!

Compassion finns sedan en tid tillbaka som app. I appen finns i dagsläget tio övningar vilket är några fler än de som tidigare har funnits tillgängliga på den sida som boken ”Compassionfokuserad terapi” hänvisar till. Appen är helt gratis.

Compassion Lifestyle Appen innehåller mental träning för att träna hjärnan i positiva känslor och skapa inre trygghet för att må bra. Genom att göra övningarna lär du dig hur du kan må bra utifrån ett förhållningssätt av compassion som ny stresshanteringsmetod.

Här nedan finns länkar till appen.

Följ KBT Sverige på instagram:

Se även: Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Vad är compassion fatigue?

Russ Harris och Dennis Tirch om self-compassion och ACT

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Vad är Compassion?

iPhone  Android

Andra compassionrelaterade inlägg på KBT Sverige:

Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

https://kbtsverige.wordpress.com/2016/06/11/negativa-kanslor-ar-nyckeln-till-valmaende/

https://kbtsverige.wordpress.com/2016/05/30/om-self-compassion-positiv-psykologi-och-act-for-att-bli-mer-nojd/

https://kbtsverige.wordpress.com/2016/11/12/om-compassion-som-vag-till-att-kanna-trygghet-och-ma-battre/

https://kbtsverige.wordpress.com/2016/05/07/self-compassion-battre-an-sjalvfortroende/

Vem vill jag vara under coronakrisen?

FB_IMG_1586188626902

5 reaktioner till “Compassion som app!”

  1. Pingback: Självmedkänsla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: