I en filmad föreläsning pratar Dr. Brené Brown om hur vi i vårat ängsliga tidevarv, ofta skyddar oss genom att undvika de delar av våra liv som får oss att känna oss som mest sårbara. Men osårbarheten kommer med ett pris: När vi medvetet eller omedvetet gör oss avtrubbade inför det som känns skrämmande, så förlorar vi ett viktigt navigationsinstrument som vi behöver i tuffa situationer, nämligen glädje. I sitt föredrag utforskar doktor Brené Brown hur och varför rädsla och brist får förödande konsekvenser för hur vi lever våra liv, älskar, uppfostrar, arbetar, och engagerar oss i relationer, och hur man enkelt kan återfå känslan av mål och mening med livet.
Längd: 15,57 min
Se Brené Browns Ted Talk nedan.
Se även ett annat Ted Talk med Brené Brown här.
Se också: Film: Hur hjälper jag en vän i sorg
Agneta Lagercrantz om självmedkänsla
Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion
Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?
Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla
Ny podcast, samtal om compassion och ACT.
Brené Brown: Kraften av att vara sårbar
Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson
Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)
Self-compassion bättre än självförtroende
Följ KBT Sverige på instagram:
Se Ted Talket här
KBT Sverige 