Featured

Vad är KBT?

Enligt Dr. Aaron T Beck som också är den som påbörjade utvecklingen av KBT så förklaras KBT idag såhär:

In CBT, the therapist and the client work together as a team to identify and solve problems. Therapists help clients overcome their difficulties by changing their thinking, behavior, and emotional responses. CBT has been found to be effective in more than 1,000 outcome studies for a myriad of psychiatric disorders, including depression, anxiety disorders, eating disorders, and substance abuse, among others, and for personality disorders. It has also been demonstrated to be effective as an adjunctive treatment to medication for serious mental disorders such as bipolar disorder and schizophrenia. CBT has been adapted and studied for adolescents and children, couples, and families. Its efficacy has also been established in the treatment of many medical disorders, such as irritable bowel syndrome, chronic fatigue syndrome, hypertension, fibromyalgia, post-myocardial infarction depression, non-cardiac chest pain, cancer, diabetes, migraine, and other chronic pain disorders.

 

post

Annonser

Vill du bli lyckligare? Tänk som en bronsmedaljör

Vill du bli lyckligare? Tänk som en bronsmedaljör

Silvermedaljörer måste väl vara lyckligare? Nej, nya studier visar att bronsmedaljörer förefaller vara lyckligare enligt NBC News 180220. Detta har man kommit fram till genom att studera medaljörernas ansikten direkt efter beskedet om deras placering.

Vad beror det på då? Silvermedaljörer kan känna att de var nära vinst; ”jag nästan”. Bronsmedaljörer tänker istället ”åtminstone fick jag”.

Här finns fler tips på hur du kan tänka som en bronsmedaljör.

KBT är nu golden standard inom psykoterapi

I en artikel i Front Psychiatry av Daniel David, Ioana Cristea och Stefan G. Hofmann lyfts olika argument om varför KBT i detta nu är golden standard inom psykoterapi bland dessa finns:

KBT är den mest beforskade terapiformen. Ingen annan typ av psykoterapi har systematiskt bättre resultat, finns det skillnader så är dessa vanligen till KBTs fördel.

I artikeln lyfts också att KBT är ett paraplybegrepp som innefattar många olika behandlingsformer, mer eller mindre, inriktade på olika typer av problem. På senare tid har det också blivit vanligt med mer transdiagnostiska approacher.

Läs även: Steven C. Hayes om forskningen inom ACT

Psykoterapiforskningens problem med odeklarerad forskarbias.

Article information
Front Psychiatry. 2018; 9: 4.
Published online 2018 Jan 29.

Hur hårdrock och headbanging kan hjälpa ditt psykiska mående

En studie där personer retades upp och sedan fick lyssna på metal i 10 minuter visade ingen skillnad jämfört med en kontrollgrupp som efter att ha retats upp fick sitta i tystnad.

”The people listening to their own metal music felt much more inspired, much more active, so the positive emotions went right up.”

En australiensisk studie från University of Queensland’s School of Psychology visade att unga människor som blev mobbade och marginaliserade i skolan men lyssnade på metal klarade sig igenom skolgången utan eller med liten psykisk ohälsa. Hårdrocken gjorde bla att de hittade nya kamratkretsar.

Läs även: Gå på konserter – få bättre hälsa?

Källa ABC News 180219: ”How heavy metal and head banging can help your mental health” DOMINIC CANSDALE

Hårdrock, heavy metal, power metal, speed metal, thrash metal, death metal, black metal, grindcore, psykologi, psykoterapi, psykologisk behandling, musik

Pappans depression upptäcktes inte – han tog sitt liv

För tolv år sedan tog Inger Händestams pappa sitt eget liv. Sorgen och saknaden efter honom bär hon fortfarande med sig. Hon önskar att hon hade förstått då att han led av en depression.

Se Agendas reportage om den bristande psykiatriska vården för äldre söndag 18 februari kl 21.15 i SVT2 och SVT Play. I studion psykiatern Ullakarin Nyberg.

Läs mer

Dagboken – ett kraftfullt verktyg i terapi

Om du skriver dagbok har du säkert upptäckt dess läkande kraft. I USA finns ett institut för dagboksterapi, vars grundare psykoterapeuten Kathleen Adams har utvecklat 14 tekniker för terapeutiskt skrivande berättar SvD. Psykoterapeuten Kathleen Adams startade institutet för dagboksterapi 1988. Institutet anordnar workshops, ger ut böcker om dagboksskrivande och utbildar vad de kallar ”auktoriserade dagboksterapeuter”. Tanken är först och främst att dagboksterapi ska integreras med samtalsterapi. Det mesta av klientens skrivande sker mellan sessionerna, men ofta börjar även varje möte med en kort skrivstund.

Läs mer

Psykoterapeuten: Därför hamnar människor i sekter

Under många år utstod medlemmar i Knutby Filadelfia psykisk och fysisk misshandel utan att lämna församlingen. Frågan är hur det kunde gå så långt, och varför de stannade kvar? Helena Löfgren, psykoterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa människor som lämnat sektliknande grupper svarar till uppdrag granskning.

Det är många som vi pratar med nu som har varit medlemmar i Knutby i många år som säger till oss ”jag är inte dum, hur har jag kunnat gå på allt det här?”, vad är ditt svar till dem? 

– Det är precis det, en jätteviktig fråga för det har inte med intelligens att göra. Det är som att bilen är trasig på ett ställe, men resten funkar alldeles utmärkt. Så man kan vara högpresterande i sitt yrke, men i sådana här sammanhang så är man konstant rädd för djävulen eller vad det nu är. Så man hålls ju i konstant stress som gör att man vidmakthåller rädslan och oförmågan att tänka klart om just det här säger Helena Löfgren.

Uppdrag gransknings reportage om församlingen i Knutby sänds klockan 20 i SVT1 och SVT Play onsdagen den 14 februari 2018.

Knutby – från paradis till helvete

Den lilla församlingen i det uppländska samhället Knutby förvandlades till ett helvete. Uppdrag granskning har pratat med nära hälften av dem som varit medlemmar i församlingen. Nu träder också ledarna fram och vittnar om psykisk och fysisk misshandel, tukt och social kontroll. Programledare: Janne Josefsson: till granskningen.

 

Till artikeln

 

internetförmedlad behandling för ungdomar (13-17 år) som skadar sig själva

BIP ERITA står för emotion regulation indvidual therapy for adolescents och bygger på kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT) och emotionsreglerande terapi (ERGT). BIP ERITA består av två internetförmedlade delar: en del som vänder sig till ungdomar och en lite kortare del som vänder sig till ungdomars vårdnadshavare. Under hela behandlingen har både ungdomar och vårdnadshavare kontakt med en terapeut via internet. Under behandlingen får både ungdomar och vårdnadshavare möjlighet att lära sig nya sätt att hantera känslor och tankar på som har visat sig vara effektiva i flera vetenskapliga studier. I det långa loppet hoppas man att projektet ska leda till att fler med självskadebeteende får tillgång till effektiv behandling.

BIP ERITA genomförs med stöd av Nationella Självskadeprojektet och drivs av barn- och ungdomspsykiatrin i Stockholms läns landsting i samarbete med Karolinska Institutet och Centrum för psykiatriforskning.

Läs mer och anmäl dig