Med boken ”Konsten att vara snäll” lärde Stefan Einhorn oss vad äkta snällhet är – och redogjorde för de vetenskapliga studier som visar att snällhet lönar sig. I boken ”Compassioneffekten” visar Christina Andersson hur vi kan träna vår hjärna för att tillämpa snällhet och självmedkänsla i vardagen. Med hjälp av självmedkänsla kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Möt Christina Andersson och Stefan Einhorn i ett samtal om hur man kan träna sig i snällhet och hur det kan göra livet bättre.
Se även: Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)
Russ Harris och Dennis Tirch om self-compassion och ACT
Om compassion som väg till att känna trygghet och må bättre.
Agneta Lagercrantz om självmedkänsla
Hantering av stress med hjälp av ACT
Datum: 2017-04-18
Tid: 18:00 – 19:30
Rotundan Stockholms stadsbibliotek
Gratis
Föranmälan kan bla göras via kundtjänst på tel. 08-508 30 900
KBT Sverige 