Författaren Agneta Lagercrantz skriver i boken ”Självmedkänsla” om hur överdriven självkritik ofta står i vägen för människors välbefinnande.
Självmedkänsla kan bryta våra negativa tankespiraler och istället få oss att prestera bättre. Forskning visar att vi mår bra av att vara vänliga mot oss själva. Självmedkänsla är att stötta sig själv i motgångar istället för att vara hård och självkritisk. Författaren beskriver även riskerna med att jaga efter självkänsla och hur du kan lära dig att upptäcka din inre kritiker.
Intervjuare: Tara Moshizi.
En bok, en författare
Se länken nedan
Se också: Om compassion som väg till att känna trygghet och må bättre.
Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla
Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion
Brené Brown: Osårbarhetens pris
Om Self Compassion, Positiv psykologi och ACT för att bli mer nöjd.
Brené Brown: Kraften av att vara sårbar
Self-compassion bättre än självförtroende
Till intervjun: http://urskola.se/Produkter/187636-En-bok-en-forfattare-Sjalvmedkansla
KBT Sverige 
4 reaktioner till “Agneta Lagercrantz om självmedkänsla”