Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

Författaren Agneta Lagercrantz skriver i boken ”Självmedkänsla” om hur överdriven självkritik ofta står i vägen för människors välbefinnande.

Självmedkänsla kan bryta våra negativa tankespiraler och istället få oss att prestera bättre. Forskning visar att vi mår bra av att vara vänliga mot oss själva. Självmedkänsla är att stötta sig själv i motgångar istället för att vara hård och självkritisk. Författaren beskriver även riskerna med att jaga efter självkänsla och hur du kan lära dig att upptäcka din inre kritiker.

Intervjuare: Tara Moshizi.

En bok, en författare

Se länken nedan

Se också: Om compassion som väg till att känna trygghet och må bättre.

Självmedkänsla

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Föredrag om Självmedkänsla

Om Self Compassion, Positiv psykologi och ACT för att bli mer nöjd.

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Self-compassion bättre än självförtroende

Till intervjun: http://urskola.se/Produkter/187636-En-bok-en-forfattare-Sjalvmedkansla

4 reaktioner till “Agneta Lagercrantz om självmedkänsla”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: