Behandla dig själv som du skulle behandla din bästa kompis. I en intervju med psykolgiprofessorn Kristin Neff så får man en bild av varför det fungerar så mycket bättre med Self-compassion än med egoboostande för att få bra självförtroende.
Här finns också en föreläsning med Neff på temat.
Följ KBT Sverige på instagram:
Se även: Vad är compassion fatigue?
Öppna upp för dina känslor under coronakrisen
Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?
Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)
Läs intervjun här
Läs också mer om Självmedkänsla
Om compassion som väg till att känna trygghet och må bättre.
Vem vill jag vara under coronakrisen?
KBT Sverige 
Det gäller ju i alla lägen att framförallt vara sin egen vän – eller ?
GillaGilla