I en filmad föreläsning pratar fil dr. Weiyang Xie om hur hon med stor osäkerhet och ångest ändå vågade vara sårbar och möta sina rädslor och skam för att övervinna motgångar. Här delar hon med sig av ingredienser av självmedkänsla/self compassion som kan vara hjälpsamma.
Längd: 16,04 min
Se Weiyang Xies Ted Talk nedan.
Se också: KBT förstärker kopplingar i hjärnan hos personer som har psykos.
Vad gör stressen med din hjärna?
Kultur minskar risken för Alzheimer – ”Hjärnan blir mer motståndskraftig”
Vad händer med hjärnan om vi får för lite sömn?
Meditation kan reparera en hjärna som blivit utbränd
Agneta Lagercrantz om självmedkänsla
Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?
Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla
Ny podcast, samtal om compassion och ACT.
Brené Brown: Osårbarhetens pris
Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson
Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)
Brené Brown: Kraften av att vara sårbar
Self-compassion bättre än självförtroende
Följ KBT Sverige på instagram:
Se Ted Talket här
KBT Sverige 