Onlineevent: The Power of Compassion

14-18 oktober går onlineeventet ”The Power of Compassion”. Mer än 20 experter i compassion kommer att föreläsa och hålla i meditationer och det är helt gratis att delta!

Bland experterna finns bland andra Tara Brach, Sharon Salzberg, Thupten Jinpa, Rick Hanson och Jan Willis.

”The tension in the world today is palpable—news of the climate crisis, social injustice, and suffering of all kinds surround us. Yet, many people are also waking to the truth of our interconnectedness like never before.
It’s up to each of us to nurture awareness of this connection and to cultivate compassion for each other. The Dalai Lama’s message of compassion shows the way forward, calling us home to our true nature.
In 2020, we launched the first historic Dalai Lama Global Vision Summit, with 90,000 people from around the world tuning in. Following its international success, we turn our focus to the quality and practice His Holiness prizes most: compassion.
We’re pleased to partner once again with Tibet House US to present the 2nd Dalai Lama Global Vision Summit—The Power of Compassion— bringing together an extraordinary panel of Buddhist teachers, scholars, scientists, interfaith leaders, and activists offering practical wisdom to help us understand, develop, and activate compassion in our lives.
The Dalai Lama envisions a world united by peace, compassion, and loving-kindness. Join us for this once-in-a-lifetime opportunity to be part of a revolution that begins right here in our own hearts, and has the power to transform our world.”
Se även ”Vad är compassion?

Att använda tomma stolen i CFT

ACT, mindfulness och idrottsprestationer – ett samtal

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Svenska kändisar behandlas för psykisk ohälsa och beroende

Russ Harris och Dennis Tirch om self-compassion och ACT

Film: Hur hjälper jag en vän i sorg

Sorgen hörs i varje ord, i varje diftong…

Existentiella tankar och behov i livets slutskede

Kända personer som lever med bipolär sjukdom

Film: Kerstin vantrivs med sin livssituation och dricker då hon tror att ingen märker. Till slut raseras allt då hennes chef uppmanar henne att sjukskriva sig…

Kända Youtubers i samtal med psykoterapeuten

Tim ”Avicii” Berglings pappa om ångesten och medicinerna

Dolph Lundgren: ”Jag har gått i psykoterapi i fem år”

Patrik Sjöberg om psykoterapi

Frontfiguren i the Prodigy tog sitt liv

Avicii – en av många musiker med ångest

Henrik Schyffert: Alla män borde gå i terapi

Män i terapi

Tv-inslag med Bruce Springsteen där han berättar om sin erfarenhet av att gå i terapi.

Följ KBT Sverige på Facebook

Anmäl dig till eventet här

Brené Brown: Osårbarhetens pris

I en filmad föreläsning pratar Dr. Brené Brown om hur vi i vårat ängsliga tidevarv, ofta skyddar oss genom att undvika de delar av våra liv som får oss att känna oss som mest sårbara. Men osårbarheten kommer med ett pris: När vi medvetet eller omedvetet gör oss avtrubbade inför det som känns skrämmande, så förlorar vi ett viktigt navigationsinstrument som vi behöver i tuffa situationer, nämligen glädje. I sitt föredrag utforskar doktor Brené Brown hur och varför rädsla och brist får förödande konsekvenser för hur vi lever våra liv, älskar, uppfostrar, arbetar, och engagerar oss i relationer, och hur man enkelt kan återfå känslan av mål och mening med livet.

Längd: 15,57 min

Se Brené Browns Ted Talk nedan.

Se även ett annat Ted Talk med Brené Brown här.


Se också: Film: Hur hjälper jag en vän i sorg

Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Föredrag om Självmedkänsla

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Vad är Compassion?

Ny podcast, samtal om compassion och ACT.

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Self-compassion bättre än självförtroende

Compassion som app


Följ KBT Sverige på instagram:


Se Ted Talket här

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

I en filmad föreläsning pratar Dr. Brené Brown om hur vi kan engagera oss i våra liv äkthet och värdighet? Hur kultiverar vi mod, compassion och tar kontakt som vi behöver för att omfamna våra brister och erkänna att vi är tillräckliga – att vi är värda glädje, att älska och att tillhöra?

Längd: 20,44 min

Se Brené Browns Ted Talk nedan.

Se även ett annat Ted Talk med Brené Brown här.


Se också: Film: Hur hjälper jag en vän i sorg

Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Föredrag om Självmedkänsla

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Vad är Compassion?

Ny podcast, samtal om compassion och ACT.

Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Self-compassion bättre än självförtroende

Compassion som app


Följ KBT Sverige på instagram:


Se Ted Talket här

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

I en filmad föreläsning pratar fil dr. Weiyang Xie om hur hon med stor osäkerhet och ångest ändå vågade vara sårbar och möta sina rädslor och skam för att övervinna motgångar. Här delar hon med sig av ingredienser av självmedkänsla/self compassion som kan vara hjälpsamma.

Längd: 16,04 min

Se Weiyang Xies Ted Talk nedan.


Se också: KBT förstärker kopplingar i hjärnan hos personer som har psykos.

Vad gör stressen med din hjärna?

Kultur minskar risken för Alzheimer – ”Hjärnan blir mer motståndskraftig”

Vad händer med hjärnan om vi får för lite sömn?

Meditation kan reparera en hjärna som blivit utbränd

Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Föredrag om Självmedkänsla

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Vad är Compassion?

Ny podcast, samtal om compassion och ACT.

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Self-compassion bättre än självförtroende

Compassion som app


Följ KBT Sverige på instagram:


Se Ted Talket här

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

I en filmad föreläsning berättar professor Kristin Neff om skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla, eller Self Compassion.

Längd: 19 min

Se Kristin Neffs Ted Talk nedan.


Se också: Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Föredrag om Självmedkänsla

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Vad är Compassion?

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Ny podcast, samtal om compassion och ACT.

Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Self-compassion bättre än självförtroende

Compassion som app!

Film: Att lära känna sig själv


Följ KBT Sverige på instagram:


Se Ted Talket här

Att använda tomma stolen i CFT

Tomma stolen är en metod i gestaltterapi och gestaltterapeutiskt inspirerade metoder som till exempel gestaltcoaching och emotionsfokuserad terapi, EFT.

Här nedan beskrivs hur övningen kan användas i CFT, från boken CFT Made Simple.

Övningen kan också kallas heta stolen, tomma stolen-tekniken, den tomma stoltekniken, tvåstolsmetoden, 2-stolsmetoden, stolsövning etc.

Följ KBT Sverige på instagram: @kbtsverige

Se även: Jeffrey E. Young: från KBT till schematerapi och vidare

Vem vill jag vara under coronakrisen?

Vad innebär coronakrisen för psykiatrin?

Bild, vem vill jag vara under coronakrisen?

Öppna upp för dina känslor under coronakrisen

Regionen rustar för psykisk ohälsa som följd av coronaviruset

🧠 Vad kan vi göra för att bli bättre som terapeuter och förbättra utfallet av psykoterapeutisk behandling?

100 miljoner kronor fördelas för att möta ökad utsatthet med anledning av coronaviruset

💗 Den vanliga coronahjälten: Du

Självomhändertagande för psykoterapeuter under coronakrisen

”De nödvändiga samtalen” vid Covid-19 infektion – en samtalsguide

FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT

🤩 Följ KBT Sverige på Facebook

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

I en filmad föreläsning berättar professor Paul Gilbert, mannen som skapade den compassionfokuserade terapin, om hur våra utvecklade förmågor till medkänsla och altruism kan fungera som en lösning på ångest, nedstämdhet och aggression.

Längd: 1,41h. På engelska.

Se föreläsningen nedan.


Se också: Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Föredrag om Självmedkänsla

Vad är Compassion?

Ny podcast, samtal om compassion och ACT.

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Compassion – vikten av att vara snäll ett samtal med Stefan Einhorn och Christina Andersson

Self-compassion bättre än självförtroende

Compassion som app!


Följ KBT Sverige på instagram:


Se föreläsningen här.

Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Hur tränar man hjärnan i glädje och trygghet för ökat lugn, fokus och prestation på jobbet?

20191229_095510

Christina Andersson, doktorand vid Karolinska institutet, berättar i en filmad föreläsning från Socionomdagarna 2017 om begreppet compassion (självmedkänsla) och om empatiutmattning. Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Se länk nedan

Se även: Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Russ Harris och Dennis Tirch om self-compassion och ACT

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Vad är compassion fatigue?

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Compassion som app!

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Inspelat den 18-19 september 2017 på Stockholmsmässan. Arrangör: Akademikerförbundet SSR.

Produktionsår: 

Längd: 

Tillgängligt till: 

Nyckelord: Self-compassion, compassion, självmedkänsla

Följ KBT Sverige på instagram:

Till filmen

20200119_175735

Russ Harris och Dennis Tirch om self-compassion och ACT

Russ Harris samtalar med Dennis Tirch om self-compassion och ACT.

person in black pants and black shoes sitting on brown wooden chair

Dennis Tirch visar bla upp en kraftfull övning i rollspel.

Filmen är uppdelad i tre delar, se länk nedan

Se även: Hantering av stress med hjälp av ACT

Animerad film, möt corona med hjälp av ACT

FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT

Vad är värderingar eller värden i ACT?

Self-compassion bättre än självförtroende

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Agneta Lagercrantz om självmedkänsla

ACT-film: Radio jämmer och elände

ACT-film: The Struggle Switch

ACT-film: Värden VS Mål

ACT-film: Tre myter om lycka

ACT-film: Inre kamper

ACT-film: Sushi-rullbandet

Del 1: https://www.youtube.com/watch?v=7l6FGG3Aa0g&list=PLU9QzmoT6EJfAgY8aa3bHa8JAYa3_hgAw&index=1

Del 2: https://www.youtube.com/watch?v=GRuFqD-zpyU&t=23s&list=PLU9QzmoT6EJfAgY8aa3bHa8JAYa3_hgAw&index=2

Del 3: https://www.youtube.com/watch?v=ihG7aA-fIG0&t=7s&list=PLU9QzmoT6EJfAgY8aa3bHa8JAYa3_hgAw&index=3

Föredrag om Självmedkänsla

Med självmedkänsla, compassion, kan vi ta hand om oss själva. Genom att aktivera kroppens egna trygghetssystem skapas en buffert mot stress. Kunskapen bygger på hjärnforskning, kbt, affektteori, anknytningsteori och buddhism och har inslag av mindfulness. Om detta berättar Christina Andersson som är leg psykolog och forskare vid Karolinska institutet.

Se länk nedan.

Se även: Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Att använda tomma stolen i CFT

Vad är mindfulness eller medveten närvaro?

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Vad är tredje vågens KBT?

Följ KBT Sverige på instagram: 

http://urskola.se/Produkter/192482-UR-Samtiden-Hjarndagen-2015-Sjalvmedkansla

Mer om compassion: Om att uppmärksamma och acceptera negativa tankar.

Om compassion som väg till att känna trygghet och må bättre.

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Om Self Compassion, Positiv psykologi och ACT för att bli mer nöjd.

Compassion som app!