Föredrag om Självmedkänsla

Med självmedkänsla, compassion, kan vi ta hand om oss själva. Genom att aktivera kroppens egna trygghetssystem skapas en buffert mot stress. Kunskapen bygger på hjärnforskning, kbt, affektteori, anknytningsteori och buddhism och har inslag av mindfulness. Om detta berättar Christina Andersson som är leg psykolog och forskare vid Karolinska institutet.

Se länk nedan.

Se även: Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Att använda tomma stolen i CFT

Vad är mindfulness eller medveten närvaro?

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Introduktion till Compassionfokuserad terapi (CFT)

Vad är tredje vågens KBT?

Följ KBT Sverige på instagram: 

http://urskola.se/Produkter/192482-UR-Samtiden-Hjarndagen-2015-Sjalvmedkansla

Mer om compassion: Om att uppmärksamma och acceptera negativa tankar.

Om compassion som väg till att känna trygghet och må bättre.

Brené Brown: Kraften av att vara sårbar

Om Self Compassion, Positiv psykologi och ACT för att bli mer nöjd.

Compassion som app!

Annons

3 reaktioner till “Föredrag om Självmedkänsla”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: