Självskattningstest för sömnsvårigheter

Karolinska Sleep Questionnaire (KSQ) är ett självskattningsformulär som mäter sömnsvårigheter.

20200320_201635

Frågorna i formuläret avser de senaste tre månaderna och inbegriper sömnbesvär så som problem med insomning och uppvaknande, otillräcklig sömn, snarkningar och
andningsuppehåll, påverkan under dagen m.m.

KSQ består av två olika typer av frågor: en del som handlar om nattsömn och en del som handlar om sömnrelaterade besvär under dagen. De frågor som relaterar till nattsömn mäter tre olika aspekter av sömnen: sömnkvalitet, uppvaknandebesvär och andningsuppehåll. Sömnrelaterade besvär under dagen sammanfattas som sömnighet/trötthet.

Formuläret innehåller även en fråga om återkommande mardrömmar men då detta är ovanligt hos vuxna brukar frågan oftast uteslutas. Ytterligare en fråga handlar om huruvida man får för lite sömn och denna kan ses som en kontrollfråga.

Se länk till testet längre ned.

Andra test: SMBM – Shirom Melamed Burnout Measure används ofta på stressmottagningar.

Självskattningstest för utmattningssyndrom

Test: Behov av återhämtning efter arbetet

Relaterat: Nytt framgångsrikt behandlingsprogram för vårdpersonal som drabbas av utmattningssyndrom

Självomhändertagande för psykoterapeuter under coronakrisen

Granskning av den sjuka stressen

Flerspråkig app för barn och ungdomar som lider av stark oro, ångest, stress eller sömnsvårigheter

Skogen är stresshormonernas värsta fiende

Ny serie om fyra unga kvinnor som alla blivit sjuka av stress

Kasta sömntabletterna, ny forskning visar att det finns något bättre.

Risken för en medikalisering av normala livserfarenheter är uppenbar

Kan du begreppet? Testa dig själv.

Följ KBT Sverige på instagram:

Till Karolinska Sleep Questionnaire (KSQ)

Annons

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: