Flerspråkig app för barn och ungdomar som lider av stark oro, ångest, stress eller sömnsvårigheter

Nu finns Safe Place, en app för barn och ungdomar som lider av stark oro, ångest, stress eller sömnsvårigheter

I Safe Place finns tre konkreta övningar:

• Första övningen är en interaktiv andningsövning som hjälper användaren att få kontroll över och lugna sin andning vid till exempel ångest.
• Andra övningen är en progressiv avslappningsövning som hjälper barnet eller ungdomen att slappna av i kroppen. Det är en övning som är fin att använda exempelvis innan läggdags, för att förbereda kroppen på god sömn och avleda svåra tankar.
• I den tredje övningen får användaren hjälp, genom ljud och bild, att avleda sin uppmärksamhet från svåra minnen eller tankar till en lugn plats.

Appen finns på fem språk: svenska, engelska, persiska, arabiska och somaliska.

Appen har skapats av psykologer och psykoterapeuter på Rädda Barnens Centrum för stöd och behandling, Region Syd tillsammans med byrån USTWO digital product studio i Malmö.

Se länk nedan

Se även: Ny rapport där ungdomar berättar om hur det känns att bli utsatt för våld av den som står dem närmast

Postpartum depression hos mammor och hög stress hos pappor sitter i längre än man tidigare trott

Compassion som app!

Ungdomsdepression kopplat till ökad risk för 66 sjukdomar och förtida död

internetförmedlad behandling för ungdomar (13-17 år) som skadar sig själva

Om förhöjd oro hos ensamkommande ungdomar och ökade behov vad gäller kontakt med barn och ungdomspsykiatrin.

Snorkel; en sida riktad till barn och ungdomar om nedstämdhet/oro/ångest

Läs mer och ladda ned appen.