Händelsen i Stockholm kan ge långvariga och allvarliga stressreaktioner

”Vi har väldigt mycket kunskap i dag om hur man behandlar posttraumatisk stress”, säger Lisa Clefberg, legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut med stor erfarenhet och kunskap om rädslor och ångest. Händelser som den som hände i Stockholm fredagen den 7 april kan ge stressreaktioner som håller på i flera veckor. För en del finns också risk att utveckla PTSD. Läs artikeln på DNs hemsida[1]

Läs också:

Tetris minskar risken för flashbacks och utvecklande av PTSD?

Stöd för tidig KBT-behandling av PTSD hos barn och ungdomar

Behandling av posttraumatiskt stressyndrom. En föreläsning av Anke Ehlers

Om skillnader vad gäller risk för utvecklande av PTSD och om att behandlingen behöver anpassas.

[1] artikeln på DN.se här

Annonser

Om rädslan för terrorattacker

Det är inte ovanligt att individer utvecklar en överdriven rädsla att bli utsatt för terrorattentat. När det rapporteras om nya attacker så ökar också ofta rädslan hos många. Rädslan kan tex visa sig som mardrömmar, rädsla för vissa typer av människor etc. Att skapa rädsla är också ett av de största målen med terrorattacker. En del personer som är med om terrorattacker utvecklar PTSD [1] men för de flesta minskar ångesten allt eftersom tiden går. För en del som har varit med om traumatiska händelser kan också rapporter om nya händelser vara re-traumatiserande.

Efter en traumatisk händelse så är det gynnsamt att gå tillbaka till att försöka leva på ungefär samma sätt som innan händelsen. Att behålla dagliga rutiner, hålla kontakt med släkt och vänner. Det är också viktigt att basbehoven mat, sömn och aktivitet tillgodoses.

Det är viktigt att komma ihåg att risken för att själv drabbas av en terrorattack inte är speciellt stor. Många tenderar tex att överskatta risken beroende på stor massmedial uppmärksamhet. Då hotet är osynligt, dvs om vi tror att vi ej kan se terroristerna så överskattar vi också riskerna. Att se rationellt på hotet är att se på hur stor sannolikheten faktiskt är att man faktiskt ska råka ut för en terrorattack. Då det inte går att syna in i framtiden så behöver man därför titta bakåt i tiden, dvs hur många terrorattacker har skett i Sverige och hur många personer har blivit direkt drabbade av dessa.

KBT Sverige

Artikelförfattare är Nicklas Lakso, Socionom och leg. Psykoterapeut.

[1] Om PTSD: http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Posttraumatiskt-stressyndrom-PTSD/

Läs mer: http://psychcentral.com/blog/archives/2015/12/19/the-psychology-of-terrorism-things-not-to-be-afraid-of/

Vad är KBT?

Enligt Dr. Aaron T Beck som också är den som påbörjade utvecklingen av KBT så förklaras KBT idag såhär:

In CBT, the therapist and the client work together as a team to identify and solve problems. Therapists help clients overcome their difficulties by changing their thinking, behavior, and emotional responses. CBT has been found to be effective in more than 1,000 outcome studies for a myriad of psychiatric disorders, including depression, anxiety disorders, eating disorders, and substance abuse, among others, and for personality disorders. It has also been demonstrated to be effective as an adjunctive treatment to medication for serious mental disorders such as bipolar disorder and schizophrenia. CBT has been adapted and studied for adolescents and children, couples, and families. Its efficacy has also been established in the treatment of many medical disorders, such as irritable bowel syndrome, chronic fatigue syndrome, hypertension, fibromyalgia, post-myocardial infarction depression, non-cardiac chest pain, cancer, diabetes, migraine, and other chronic pain disorders.

 

post