Mars 2021: Föreläsningar/utbildningar

De närmaste dagarna kommer flera föreläsningar och samtal att hållas digitalt varav alla är gratis eller nästan gratis.

Fredag 5 mars: Att förstärka hopp, uthållighet och motståndskraft vid kriser

Måndag 8 mars: Förövarna på nätet. Vilka är de – och hur kan vi förebygga tidigt?

Torsdag 11 mars: Att arbeta med försoning mellan vuxna och deras föräldrar

Torsdag 11 mars: Hälsa, klass och pandemi

Torsdag 11 mars: Digital salong: Skolfrånvaro – ett fall för KBT?

Är ni utbildningsarrangör och vill att vi ska informera om era utbildningar? Välkommen att kontakta oss för vidare diskussion angående förutsättningar.

Se även: Hur du kan förhålla dig mot corona med hjälp av ACT-metoden

Behöver du hjälp med att komma igång eller gå vidare med Zoom? Se vår sida med instruktioner om hur du kan gå till väga här.

Hur skulle det se ut om ett Zoom-möte skedde fysiskt?

Se även: Självomhändertagande för personal inom hälso- och sjukvård, funktionshinder samt äldreomsorg under coronakrisen

Psykoterapi på film och tv.

Filmer med skildringar av psykisk ohälsa

Dokumentärer och informationsfilmer om psykisk ohälsa

Inspelning: följ terapiprocessen när Jaime går i CPT

Film: Översätta problem till längtan och mål som samtalsledare

Animerad film, möt corona med hjälp av ACT

Film: Konsten att komma ihåg

Film: Fyra minuters yoga för stela/gamla psykoterapeuter

Film: Att utgå ifrån sig själv och nå fram med sin kommunikation

After Neverland – intervju med männen, andra som varit med om sexuella övergrepp som barn och mannen bakom filmen

Digitalt samtal: Hälsa, klass och pandemi

Corona är inget jämlikt virus. En del kan sköta sitt arbete hemifrån. Andra utsätts för smitta på jobbet, har svårt att hitta rätt när drop in-mottagningar har stängt, och kämpar med att betala sin hyra. Samtidigt blir arbetslösheten allt större.

Men redan före coronakrisen ökade klyftorna i Sverige. Nästan hälften av alla barn har upplevt ekonomisk utsatthet under sin uppväxt. Coronakrisen gör inte situationen bättre. Tvärtom. Ändå är klassfrågan frånvarande i politisk debatt.

I nästa Bildningsbaren pratar de om ökade klyftor i Sverige under pandemin.

GÄSTER:
👉 Gunilla Klingberg, professor i barn- och ungdomstandvård

👉 Magnus Nilsson, professor i litteraturvetenskap

👉 Margareta Rämgård, docent i vårdvetenskap

👉 Tapio Salonen, professor i socialt arbete

Samtalsledare är Cecilia Nebel.

Gratis och öppet för alla!

De närmaste dagarna med start idag fredag kommer det att hållas flera intressanta föreläsningar som är gratis eller nästan gratis. Läs mer om de andra föreläsningarna här.

Se även: Hur du kan förhålla dig mot corona med hjälp av ACT-metoden

Arbetsmaterial för lågstadiet – hur man kan prata om känslor, kroppens privata områden och vad man får och inte får göra

När? Torsdag 11 mars kl. 19.00. 

Bildningsbaren är inspelat på förhand utan publik. De släpper samtalet på Youtube den 11 mars klockan 19:00.

Samtalet går också att titta på i efterhand.

Till sidan på YouTube

Behöver du hjälp med att komma igång eller gå vidare med Zoom? Se vår sida med instruktioner om hur du kan gå till väga här.

Hur skulle det se ut om ett Zoom-möte skedde fysiskt?

Tips och råd om hur man kan prata med barn i olika åldrar om kroppen, gränser och sexuella övergrepp

Se även: Självomhändertagande för personal inom hälso- och sjukvård, funktionshinder samt äldreomsorg under coronakrisen

Psykoterapi på film och tv.

Filmer med skildringar av psykisk ohälsa

Dokumentärer och informationsfilmer om psykisk ohälsa

Inspelning: följ terapiprocessen när Jaime går i CPT

Film: Översätta problem till längtan och mål som samtalsledare

Animerad film, möt corona med hjälp av ACT

Film: Konsten att komma ihåg

Film: Fyra minuters yoga för stela/gamla psykoterapeuter

Film: Att utgå ifrån sig själv och nå fram med sin kommunikation

After Neverland – intervju med männen, andra som varit med om sexuella övergrepp som barn och mannen bakom filmen

FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT

20200323_214835

Hur man på ett effektivt sätt kan respondera på Coronakrisen.

Akronymen ‘FACE COVID’ är ett paket med praktiska steg för att respondera effektivt på Coronakrisen. Detta genom att använda principer från acceptance and commitment therapy (ACT).

F = Focus on what’s in your control – Fokusera på det som är inom din kontroll

A = Acknowledge your thoughts & feelings – Uppmärksamma dina tankar och känslor

C = Come back into your body – Kom tillbaka till din kropp

E = Engage in what you’re doing – Engagera dig i det du gör

C = Committed action – Engagerat handlande

O = Opening up – Öppna upp

V = Values – Värden eller värderingar

I = Identify resources – Identifiera resurser

D = Disinfect & distance – Desinficera och distansera dig socialt

I ett sjusidigt dokument går vi igenom respektive område. Hoppas att dokumentet kan vara till hjälp för dig. Du kan dela det fritt i oförändrad form till de du tror kan finna det hjälpsamt.

Originaltexten till den engelska förlagan är skriven av läkaren och psykoterapeuten Russ Harris, författare till flera böcker om ACT, bland annat Lyckofällan. Översättning, tolkning och anpassning till svenska är gjord av Nicklas Lakso, socionom, leg. psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi med tillstånd av Russ Harris.

❤ Följ KBT Sverige på Facebook

Till Face covid på svenska (PDF)

Se även: Psykosocialt stöd i coronatider

En översiktsbild med sådant du kan påverka och annat som är utanför din kontroll hittar du här.

FACE COVID finns nu också som animerad film. Filmen är på engelska med tal av Russ Harris som också formulerat FACE COVID och finns här med svensk textning.

💻 Läs mer och se filmen FACE COVID här
💗
💗
💗

Att leva under Coronakrisen

💗

🧡 Coronapandemin pågår i högsta grad fortfarande

Skärmavbild 2020-12-12 kl. 21.32.54Ladda ned vår KBT-poster som innehåller många centrala KBT-begrepp

Räkna tankar
Om du är stressad, har en massa tankar och har svårt att sortera och få stopp på dem så kan det hjälpa att räkna dem. Läs mer om det här

Jag har en tanke…
Besväras du av jobbiga, pockande, påträngande tankar som du har svårt att släppa? Finns det någon metod som kan fungera när det gäller att skapa distans och för att särskilja mellan tankar och hur det kanske egentligen är och dessutom kan skapa utrymme för att kunna tänka på annat? Läs mer om det här

Vad är värderingar eller värden i ACT?

✅ ACT-verktyget Choice Point 2.0 av Russ Harris

ACT-film om utvecklingen av människans sinne

Dokumentärer och informationsfilmer om psykisk ohälsa

Psykoterapeutisk, psykosocial och annan icke-farmakologisk behandling av PTSD

Följ KBT Sverige på instagram

KBT Sverige på facebook:  www.facebook.com/kbtsverige