Här är djuren vi finner mest skrämmande och avskyvärda

Spindlar var unika vad gäller hur både rädsla och avsky ökade intensivt.

Nära 2000 personer fick i en studie av forskare vid National Institute of Mental Health and Charles University i Tjeckien skatta online hur skrämmande och hur mycket äckel de upplevde av 25 olika djur [1]. Förutom spindlar fick personerna bland annat se se en snigel, en hund, en tjur, en mask, en kackerlacka, två sorters ormar och en myra. Djuren valdes ut för att de ofta källa till fobier. En röd panda fanns också med som icke skrämmande kontroll.

Araknofobi – rädsla för spindlar

En förklaringsmodell för vanliga djurfobier är att de innebär en överdriven, okontrollerad rädsla för djur vilken vi alla delar. Detta gäller speciellt djur som var hotande för våra förfäder så som ormar och spindlar. Detta var samstämmigt med resultaten i studien, giftormar och spindlar skapade störst rädsloreaktioner. Parasiter ledde till mest äckel. Bandmask och rundmask skapade både äckel och skräck.

14 av djuren skapade nästan ingen skräck. Däribland fanns möss, råttor och ödlor trots att de är källor till fobier.

Forskarna frågade deltagarna om tidigare trauman med djur, tex av att ha blivit biten eller klöst. Det visade sig förvånande att personer med sådana erfarenheter skattade sin rädsla som lägre än de som inte hade något tidigare djurtrauma. Man kan tänka sig att personer med högre rädsla är mer försiktiga och undvikande.

Forskarna tänker att deras resultat visar att rädsla och äckel tjänar som syfte att skydda oss från skada även i moderna miljöer.


Se även: Bacillofobi och bakteriofobi

Om fobier

En lista med fobier

Vad är social fobi/ social ångest?

Balansen mellan serotonin och dopamin i hjärnan kan påverka om en person utvecklar social fobi

Hur man kan hjälpa sig själv att hantera fobier

Fobi för Halloween

Virtuell verklighet ska bota fobi

Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom 2020

”Mindfulness kan leda till ångest och depression”


[1] Scary and nasty beasts: Self‐reported fear and disgust of common phobic animals

Bacillofobi och bakteriofobi

Bacillofobi och bakteriofobi innebär att ha en överdriven och onormal rädsla för baciller, bakterier och mikroorganismer.

Personer med dessa fobier utvecklar ofta även en besatthet mot bakterier och smuts, och tvingar sig själva att utföra ritualer av tvätt och städning. Dessa fobier kan leda till städtvång.

Rädsla för bakterier heter på engelska germaphobia. Rädsla för tyskar eller tyska föremål heter teutofobi.

Se även: Coronaviruset ger kontrollförlust

Läs mer om fobier

En lista med fobier

Fobi för Halloween

Många män drabbas av dysmorfofobi

Vad är social fobi/ social ångest?

Virtuell verklighet ska bota fobi

Hur man kan hjälpa sig själv att hantera fobier

Tv-serie om hur du kan bli av med en fobi

Följ KBT Sverige på instagram

Följ KBT Sverige på Facebook

Aaron Beck – om hans fobier, hur han på egen hand övervann dem och hur det gick till när han övergav psykoanalysen.

Aaron T Beck anses vara skaparen av kognitiv terapi.

20200320_201635

Becks banbrytande teorier används allmänt vid behandling av bl a klinisk depression.

Beck har även utvecklat självskattningstest av depression och ångest, däribland Beck Depression Inventory (BDI) som blev ett av de mest använda instrumenten för att mäta depressionssvårighetsgrad.

Beck har publicerat mer än 600 professionella tidskriftsartiklar och författat eller medförfattat 25 böcker.

Becks banbrytande teorier används allmänt vid behandling av bl a klinisk depression.

Beck har även utvecklat självskattningstest av depression och ångest, däribland Beck Depression Inventory (BDI) som blev ett av de mest använda instrumenten för att mäta depressionssvårighetsgrad.

Beck har publicerat mer än 600 professionella tidskriftsartiklar och författat eller medförfattat 25 böcker.

I en artikel med ett porträtt av den nu 95årige Dr. Beck, en av förgrundsgestalterna bakom psykoterapiformen Kognitiv beteendeterapi, får vi lära känna honom närmare.

Vi får veta att Beck tidigt drabbades av egna fobier och hur det gick till då han på egen hand övervann dem. Det framkommer (kanske inte så förvånande) att Beck själv har mycket lite intresse av hur han formats av sina barndomsupplevelser. Vi får också läsa om Becks egna erfarenheter som psykoanalytiker: att de luddiga mål som fanns för analysen gjorde honom utmattad i hans arbete.

I artikeln berättas även om hur det gick till när Beck valde att frångå ramarna för psykoanalys och bad sin patient att sitta upp så att hon kunde se hans ansiktsuttryck och hur han började ställa fler frågor och tolka svaren på ett annat sätt än det psykoanalytiska.

Artikeln publicerades i The New York times 000111.

Se länk nedan.

Aaron Beck är en av alla de personer och begrepp som finns med på KBT Sveriges KBT-poster

Se också: Norrbottningen som tog KBT till Sverige

Johan Cullberg – svensk psykiatris nestor i stor radiointervju

Kognitiv beteendeterapi – historia och framtid, föreläsning av Dr. Arthur Freeman.

Aaron Beck högt upp på listan över inflytelserika läkare

Vad är operant betingning?

Kognitiv beteendeterapi vid lindrig till medelsvår depression hos vuxna

Kognitiv terapi för mer komplexa problem : när vanliga metoder inte fungerar

Läs artikeln: https://mobile.nytimes.com/2000/01/11/science/scientist-at-work-aaron-t-beck-pragmatist-embodies-his-no-nonsense-therapy.html

Artikel med Aaron Becks dotter Judith Beck om alliansens betydelse mm.

KBT Sverige 2017

En lista med fobier

Här nedan följer en omfattande lista över fobier

20170916_135507

Aerofobi – Flygrädsla

Agorafobi – Torgskräck. Fobi för offentliga platser.

Agyrofobi: Rädsla för att korsa vägar.

Aikmofobi – Rädsla för vassa och spetsiga föremål

Ailurofobi – rädsla för katter

Akrofobi och Altofobi – Rädsla för höjder

Akustikfobi – rädsla för ljud

Algofobi – rädsla för smärta

Amathofobi – rädsla för damm

Amaxofobi – rädsla för att köra bil

Ambulofobi – rädsla för att gå

Anthofobi: Rädsla för blommor.

Androfobi – Rädsla för män

Anthropofobi – Rädsla för människor

Anupafobi – rädsla för att inte bli gift

Arachibutyrofobi – rädsla för att jordnötssmör ska fastna i gommen

Araknofobi – rädsla för Spindlar

Astrafobi – rädsla för blixtar, himlen, stjärnor

Aulofobi – rädsla för flöjter.

Autofobi – Rädsla för ensamhet

Följ KBT Sverige på instagram:

Bacillofobi – Rädsla för mikroorganismer

Bakteriofobi – Rädsla för bakterier

Barofobi – rädsla för gravitation

Basofobi – rädsla för att falla

Batrachofobi – Rädsla för kräldjur

Bibliofobi – Rädsla för böcker

Blennofobi – rädsla för slime.

Bromidrosfobi – rädsla för kroppslukter

Brontofobi – åskrädsla

Caligynefobi – rädsla för vackra kvinnor

Carcinomatofobi – rädsla för cancer

Charofobi – rädsla för att dansa.

Chrematofobi – rädsla för pengar

Chromofobi – rädsla för färger

Cibofobi – rädsla för mat

Coulrofobi – rädsla för clowner

Cynofobi – rädsla för hundar

Cyprianofobi – rädsla för prostituerade

Här är djuren vi finner mest skrämmande och avskyvärda

Dendrofobi – rädsla för träd

Dentofobi – tandläkarskräck

Didaskaleinofobi – rädsla för att gå i skolan

Dikefobi – rädsla för rättvisa

Emetofobi – Rädsla för att kräkas eller att andra ska kräkas

Entomofobi – Rädsla för insekter

Eosofobi – rädsla för solnedgången

Equinofobi – Rädsla för hästar

Eremofobi – rädsla för ensamhet

Ergasiofobi – rädsla för att arbeta

Erotofobi – rädsla för sexuell samvaro

Erytrofobi – Rädsla för att rodna och för röd färg

Etnofobi – Rädsla för människor av en viss etnicitet

Filematofobi – rädsla för att kyssas

Filofobi – rädsla för att bli kär

Fobofobi – rädsla för fobier

Fonofobi – rädsla för ljud

Fotofobi – rädsla för ljus

Gamofobi – rädsla för äktenskap

Genufobi – rädska för knän

Gefyrofobi – rädsla för att åka över broar

Gerontofobi – rädsla för gamla människor

Geropeladofobi – rädsla för gamla, skalliga människor

Grafofobi – rädsla för handskrift

Gymnofobi – rädsla för nakenhet

Gynofobi – rädsla för kvinnor

❤ Följ KBT Sverige på Facebook: facebook.com/kbtsverige

Harpaxofobi – rädsla för att bli rånad

Hedonofobi – Rädsla för nöje

Hematofobi och Hemofobi – Rädsla för blod

Läs om behandling av blodfobi, sprutfobi och skadefobi med tillämpad spänning.

Heterofobi – Rädsla för det motsatta könet

Hierofobi – rädsla för kristna föremål och präster

Hodofobi – Rädsla för resor

Hoplofobi – Rädsla för vapen

Hydrofobi – rädsla för vatten

Hypnofobi – rädsla för sömn

Hypokondri – rädsla för sjukdomar

Iatrofobi – läkarskräck

Iktyfobi – Rädsla för fiskar

Kainofobi – Rädsla för nya ting, situationsångest

Kakorrafiafobi – Rädsla för misslyckande

Kardiofobi – Rädsla för hjärtsjukdom

Keraunofobi – Rädsla för åska

Kinesofobi – rädsla för rörelse

Klaustrofobi – Rädsla för slutna utrymmen

Klinofobi – rädsla för att gå och lägga sig

Koprofobi – Rädsla för avföring

Kromofobi – Rädsla för färger

Lachanofobi – Rädsla för grönsaker

Lilapsofobi – rädsla för orkaner

Linonofobi – Rädsla för snören

Logofobi – Rädsla för ord

Lygofobi – rädsla för mörker

Lyssofobi – rädsla för att bli galen

Makrofobi – rädsla för långa väntetider

Megalofobi – rädsla för stora föremål

Mekanofobi – rädsla för teknik och maskiner

Melofobi – rädsla för att hata musik

Molysmofobi – rädsla för smuts

Mykofobi – Rädsla för svampar

Molysmofobi – rädsla för poesi

Mysofobi – Rädsla för smuts

Mytofobi – Rädsla för lögner

Nebulafobi – rädsla för dimma

Nekrofobi – Rädsla för döden, döda saker

Neofobi – rädsla för allt nytt

Nomofobi – Rädsla för att vara utan mobiltelefonkontakt.

Nosofobi – Rädsla för sjukdomar

Novercafobi – rädsla för svärmor

Nyctofobi – Rädsla för mörker

Ladda ner KBT Sveriges KBT-poster!

Olfaktofobi – rädsla för lukter

Ombrofobi – rädsla för att få regn på sig

Omphalofobi – Rädsla för att vidröra någons navel eller att någon annan ska röra deras egen navel.

Onomatofobi – rädsla för att höra ett speciellt ord

Ophidiofobi – Rädsla för ormar

Ornitofobi – rädsla för fåglar

Osfresiofobi – Rädsla för kroppslukt

Osmofobi: Rädsla för lukter.

Ostraconofobi – rädsla för skaldjur

Pantofobi – rädsla för allting

Papafobi – rädsla för påven

Paralipofobi – rädsla för ansvar

Paraskevidekatriafobi – Rädsla för datumet fredagen den trettonde

Parthenofobi – rädsla för oskulder

Pedofobi – rädsla för barn

Peladofobi – rädsla för skalliga människor

Peniafobi – Rädsla för fattigdom

Phallofobi – rädsla för penis

Pnigofobi – Rädsla för kvävning

Phobofobi: Rädsla för fobier.

Placofobi – rädsla för gravstenar

Podofobi – Rädsla för fötter

Pogonofobi – Rädsla för skägg

Poinefobi – Rädsla för bestraffning

Politikofobi – rädsla för att avsky någon politiker

Pteronofobi – rädsla för att bli kittlad med fjädrar

Pyrofobi – Rädsla för eld

Ranidafobi – rädsla för grodor

Samhainofobi -rädsla för halloween

Scholionofobi – rädsla för skolor

Scorodofobi – rädsla för vitlök

Sesquippedaliofobi – Rädsla för långa ord

Siderodomofobi – rädsla för att åka tåg

Sitofobi – Rädsla för mat

Skopofobi – Rädsla för att bli iakttagen

Skotofobi – Rädsla för mörker

Spermofobi – Rädsla för spermier

Spectrofobi – Rädsla för speglar och den egna spegelbilden.

Tafofobi – Rädsla för att bli levande begravd

Talofobi – rädsla för att bli begravd levande

Tetrafobi – Rädsla för siffran 4.

Teutofobi – rädsla för tyskar eller tyska föremål

Thanatofobi – Rädsla för döden, att dö

Thallassofobi – Rädsla för sjöar

Teknofobi – Rädsla för teknologi och vetenskap

Triskaidekafobi – Rädsla för talet 13

Trypofobi – Rädslan för klusterliknande saker, eller saker med små hål i.

Uranofobi – rädsla för himlen

Verbofobi – rädsla för ord

Vitricofobi – rädsla för svärfar

Wiccafobi – rädsla för häxor eller rädsla för trolldom.

Xanthofobi – rädsla för färgen gul

Xenofobi – rädsla för främlingar

Xyrofobi – rädsla för rakblad

Zoofobi – rädsla för djur

Om behandling av blodfobi, sprutfobi och skadefobi med tillämpad spänning.


Läs mer om fobier: https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/om-fobier/


Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom


Vad är dysmorfofobi?


Vad är hälsoångest?


”ME/CFS kan öka dramatiskt efter pandemin”


Vad är de nationella vård- och insatsprogrammen för psykisk ohälsa?


Riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom.


🦇🦆🦋 Kan du hitta en fjäril, en anka och en fladdermus på den här bilden?


🧠 Grupper för psykoterapiutövare och intresserade


Källor:

www.1177.se

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

http://phobialist.com/

https://medlineplus.gov/phobias.html

Barlow, D. H. (1993). Clinical Handbook of Psychological Disorders Second Edition. New York: The Guilford Press.


Kan du begreppet? Testa dig själv!


KBT Sverige, KBT Stockholm, KBT Södermalm, terapi Stockholm, terapeut Stockholm, Psykoterapi Stockholm

kbtsverigelog

Hemofobi och Hematofobi – Rädsla för blod, blodfobi.

Hemofobi är en överdriven rädsla för blod.

Ordet är sammansatt av grekiskans hemo som betyder blod och fobi som betyder för rädsla.  Ett symptom som skiljer hemofobi från andra specifika fobier är att blodtrycket först kan öka för att sedan sjunka hos den som har fobin. När det sjunker kan du bli kallsvettig och du kan även svimma, lågt blodtryck och svimningar är ovanliga tecken på de flesta andra fobier. Behandlingen för blodfobi ser annorlunda ut jämfört med de flesta andra fobier, läs mer om behandling av blodfobi, sprutfobi och skadefobi med tillämpad spänning.

Se även: Antidepressiv eller Tolkien?

Vad är hälsoångest?

Balansen mellan serotonin och dopamin i hjärnan kan påverka om en person utvecklar social fobi

En lista med fobier

Vad är social fobi/ social ångest?

Man bör ha minst fem timmars samtal innan en psykiatrisk diagnos kan fastställas

Agorafobi – torgskräck

Vad är OCD eller tvångssyndrom?

Emetofobi – Kräkfobi.

💗 Följ KBT SverigeFacebook

Läs mer:

Om fobier https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/om-fobier/

Film: Att lära känna sig själv

Film: Att skilja på tankar och känslor

Ungdomsdepression kopplat till ökad risk för 66 sjukdomar och förtida död

Vad är trichotillomani eller Hair-Pulling Disorder?

Vad är tankefällor?

Källor för vidare läsning:

www.1177.se

https://medlineplus.gov/phobias.html

www.nationalencyklopedin.se

American Psychiatric Association (2002). MINI-D IV Diagnostiska Kriterier Enligt DSM-IV-TR. Pilgrim Press.

Barlow, D. H. (1993). Clinical Handbook of Psychological Disorders Second Edition. New York: The Guilford Press.

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

Öst, Lars-Göran (2006). ”Specifik fobi och social fobi”. Kognitiv beteendeterapi inom psykiatrin. Stockholm: Natur och Kultur.

Om fobier

Fobiʹ (grekiska -phobiʹa, av phoʹbos ‘fruktan’, ‘skräck’)

är intensiv, irrationell rädsla för bestämda företeelser, t.ex. kräkningar, ormar, spindlar eller trånga rum. Fobi för bakterier och sk torgskräck också ganska vanligt.

Om du har en fobi är du så rädd för någonting att du börjar undvika det. Genom att undvika det som skrämmer kan fobin innebära ett hinder för dig att leva det liv du vill. Rädslan kan variera från ångest eller starkt obehag till panikartad rädsla. Ungefär 10-15% av befolkningen drabbas någon gång i livet av en fobi.

Om du har en specifik fobi så är rädslan tydligt knuten till en viss sak, plats eller företeelse. Den som har en specifik fobi reagerar starkt vid kontakt med det den är rädd för.

Vanliga symtom på fobier är panikkänslor, hjärtklappning, svettningar, darrningar och andnöd. Symptomen kan också delas upp i fysiologiska, beteendemässiga, tankemässiga och känslomässiga:

  • Fysiologiska: ökad puls, svett, darrning, ökad andning, spändhet, illamående, andnöd osv.
  • Beteendemässiga: till exempel att undvika eller dra sig undan (fly) från det obehagliga.
  • Tankemässiga: ”Jag kommer att dö”, ”Spindeln kommer att hoppa på mig”, ”Jag kommer att ramla” osv.
  • Känslomässiga: till exempel rädsla, pinsamhet, ilska.

Diagnosmanualen DSM-IV sorterar in social fobi, specifik fobi och agorafobi under kategorin ångestsyndrom, detta tillsammans med bland annat posttraumatiskt stressyndrom och tvångssyndrom. 

Obs! Att känna obehag inför någonting är inte samma sak som att ha en fobi. Om ditt liv däremot påverkas och begränsas dagligen på grund av din rädsla, kan det vara en fobi som du kan behöva behandling för. 

Om behandling av blodfobi, sprutfobi och skadefobi med tillämpad spänning.

Läs mer: Här är djuren vi finner mest skrämmande och avskyvärda

En lista med fobier

Se även: Balansen mellan serotonin och dopamin i hjärnan kan påverka om en person utvecklar social fobi

Hur man kan hjälpa sig själv att hantera fobier

Uppdaterade nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom

Vad är hälsoångest?

”ME/CFS kan öka dramatiskt efter pandemin”

Följ KBT Sverige på Facebook

Följ KBT Sverige på instagram

Källor:

www.1177.se

https://medlineplus.gov/phobias.html

www.nationalencyklopedin.se

American Psychiatric Association (2002). MINI-D IV Diagnostiska Kriterier Enligt DSM-IV-TR. Pilgrim Press.

Barlow, D. H. (1993). Clinical Handbook of Psychological Disorders Second Edition. New York: The Guilford Press.

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

Öst, Lars-Göran (2006). ”Specifik fobi och social fobi”. Kognitiv beteendeterapi inom psykiatrin. Stockholm: Natur och Kultur. sid. 71-88.

Social överföring av rädsla och/eller social överföring av lugn och trygghet.

Om man ser någon annan vara rädd, orolig eller bli skrämd så kan en sk social överföring av rädsla ske.

20200119_175735

Social överföring av rädsla är en effektiv metod för att få information om potentiella hot. Processen är viktig för inlärning av vad som bör undvikas. Men när detta sker så finns det även risk för att man kan utveckla fobier (exempel på fobier kan vara Hemofobi och hematofobi,  Araknofobi eller någon annan typ av fobi). Genom tre separata experiment har Armita Golkar och Andreas Olsson vid institutionen för klinisk neurovetenskap på KI i en studie kommit fram till att den här typen av överföring kan undvikas genom att personer i omgivningen visar trygghet istället för rädsla.

Läs även om modellinlärning och observationsinlärning.

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Vad är Still-Face-experimentet?

Hantering av stress med hjälp av ACT

Öppna upp för dina känslor under coronakrisen

Vem ska föra patientjournal?

Följ KBT Sverige på Facebook: facebook.com/kbtsverige

Följ KBT Sverige på instagram:

Länk till studien: http://psycnet.apa.org/psycarticles/2016-18115-001