Sedan den 1 april 2020 gäller föreskrifter och allmänna råd om allas ansvar att förhindra smitta av covid-19 (HSLF-FS 2020:12). Råden utgår från den skyldighet som var och en har att enligt smittskyddslagen vidta åtgärder för att skydda andra från risken att smittas av covid-19.
Sedan den 19 oktober har ovanstående föreskrift en ny särskild del, ”Allmänna råd vid lokala utbrott av covid-19”. Dessa råd gäller efter att Folkhälsomyndigheten, efter samråd med smittskyddsläkaren i regionen, särskilt har beslutat det. Folkhälsomyndigheten kan besluta att ett eller flera råd ska gälla. Råden kan omfatta en hel region eller en del av region. Syftet är att med riktade insatser begränsa lokala utbrott av covid-19. Råden gäller under en begränsad tid som Folkhälsomyndigheten beslutat om och kan förlängas vid behov.
Följande regioner har (201101) nu allmänna råd:
Region Skåne
För den som vistas i Skåne län finns beslut om lokala allmänna råd:
- Undvika att resa med kollektivtrafik eller andra allmänna färdmedel.
- Avstå från att vistas i inomhusmiljöer som butiker, köpcentrum, museer, bibliotek, badhus och gym. Nödvändiga besök i exempelvis livsmedelsbutiker och apotek kan göras.
- Avstå från att delta i exempelvis möten, konserter, föreställningar, idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte idrottsträningar för barn och ungdomar födda 2005 eller senare. Smittskyddsläkaren i Skåne betonar att det viktigaste är att undvika idrottsträningar, matcher, cuper och tävlingar, särskilt sådana som drar deltagare från andra regioner.
- Om möjligt undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med.
- Beslutet omfattar också skärpta allmänna råd för verksamheter och arbetsplatser.
Beslutet gäller till och med den 17 november, men kan förlängas.
Region Stockholm
För den som vistas i Stockholm län finns beslut om lokala allmänna råd:
- Avstå från att vistas i inomhusmiljöer som butiker, köpcentrum, museer, bibliotek, badhus och gym. Nödvändiga besök i exempelvis livsmedelsbutiker och apotek kan göras.
- Avstå från att delta i exempelvis möten, konserter, föreställningar, idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte idrottsträningar för barn och unga födda 2005 eller senare.
- Om möjligt undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med. Det innebär bland annat en avrådan från att arrangera eller delta i en fest eller liknande socialt umgänge.
Nödvändig närkontakt, som vid exempelvis vårdbesök och medicinska undersökningar, omfattas inte av rådet. Det är dock viktigt att tänka på att den som har symtom som kan vara covid-19 ska undvika all nära kontakt med andra.
Beslutet omfattar också skärpta allmänna råd för verksamheter – som exempelvis butiker, köpcentrum och idrottsanläggningar – och arbetsplatser i länet:
- Alla verksamheter bör vidta åtgärder så att var och en ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan till exempel innebära att verksamheten minimerar antalet besökare vid samma tidpunkt.
- Arbetsgivare bör vidta åtgärder för att anställda ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan vara åtgärder som att uppmana personalen att arbeta hemifrån, erbjuda utökade förutsättningar för att arbeta hemifrån och att tjänsteresor, konferenser och andra fysiska möten skjuts upp.
Beslutet gäller till och med den 19 november 2020, men kan förlängas.
Region Uppsala
För den som vistas i Uppsala län finns beslut om lokala allmänna råd:
- undvika att resa med kollektivtrafik eller andra allmänna färdmedel och
- om möjligt, undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med.
- Beslutet omfattar också skärpta allmänna råd för verksamheter och arbetsplatser.
Beslutet gäller till och med den 17 november, men kan förlängas.
Region Västra Götaland
För den som vistas i Västra Götalands län finns beslut om lokala allmänna råd:
- Avstå från att vistas i inomhusmiljöer som butiker, köpcentrum, museer, bibliotek, badhus och gym. Nödvändiga besök i exempelvis livsmedelsbutiker och apotek kan göras.
- Avstå från att delta i exempelvis möten, konserter, föreställningar, idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte idrottsträningar för barn och unga födda 2005 eller senare.
- Om möjligt undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med. Det innebär bland annat en avrådan från att arrangera eller delta i en fest eller liknande socialt umgänge.
Nödvändig närkontakt, som vid exempelvis vårdbesök och medicinska undersökningar, omfattas inte av rådet. Det är dock viktigt att tänka på att den som har symtom som kan vara covid-19 ska undvika all nära kontakt med andra.
Beslutet omfattar också skärpta allmänna råd för verksamheter – som exempelvis butiker, köpcentrum och idrottsanläggningar – och arbetsplatser i länet:
- Alla verksamheter bör vidta åtgärder så att var och en ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan till exempel innebära att verksamheten minimerar antalet besökare vid samma tidpunkt.
- Arbetsgivare bör vidta åtgärder för att anställda ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan vara åtgärder som att uppmana personalen att arbeta hemifrån, erbjuda utökade förutsättningar för att arbeta hemifrån och att tjänsteresor, konferenser och andra fysiska möten skjuts upp.
Beslutet gäller till och med den 19 november 2020, men kan förlängas.
Region Östergötland
För den som vistas i Östergötlands län finns beslut om lokala allmänna råd:
- Avstå från att vistas i inomhusmiljöer som butiker, köpcentrum, museer, bibliotek, badhus och gym. Nödvändiga besök i exempelvis livsmedelsbutiker och apotek kan göras.
- Avstå från att delta i exempelvis möten, konserter, föreställningar, idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte idrottsträningar för barn och unga födda 2005 eller senare.
- Om möjligt undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med. Det innebär bland annat en avrådan från att arrangera eller delta i en fest eller liknande socialt umgänge.
Nödvändig närkontakt, som vid exempelvis vårdbesök och medicinska undersökningar, omfattas inte av rådet. Det är dock viktigt att tänka på att den som har symtom som kan vara covid-19 ska undvika all nära kontakt med andra.
Beslutet omfattar också skärpta allmänna råd för verksamheter – som exempelvis butiker, köpcentrum och idrottsanläggningar – och arbetsplatser i länet:
- Alla verksamheter bör vidta åtgärder så att var och en ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan till exempel innebära att verksamheten minimerar antalet besökare vid samma tidpunkt.
- Arbetsgivare bör vidta åtgärder för att anställda ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan vara åtgärder som att uppmana personalen att arbeta hemifrån, erbjuda utökade förutsättningar för att arbeta hemifrån och att tjänsteresor, konferenser och andra fysiska möten skjuts upp.
Beslutet gäller till och med den 19 november 2020, men kan förlängas.
Här är vad som gäller om du vill testa dig för aktuella symptom eller för antikroppar.
Se även ett tidigare inlägg från idag om hur Coronapandemini högsta grad är pågående
Steven Hayes skrev ett inlägg om den vardagliga coronahjälten. Att öppna upp, göra plats för svåra känslor och att vara snäll mot sig själv är sunda sätt att möta sina känslor på.
Anders Tegnell uppmanar arbetsgivare att vara extra vaksamma på psykisk ohälsa
Krisstöd till personal inom vård och äldreomsorg som arbetat med covid-19
Vem vill jag vara under coronakrisen?
Nu införs hemisolering för den som bor med en covid-19-smittad person
Vad kan vi kontrollera och inte?
Den här modellen ger en enkel överblick.
En ny guide från WHO för att hantera motgångar har som syfte att rusta människor med färdigheter för att hantera stress. Guiden som är gratis, kan användas fristående och tillsammans med ljudövningar. Läs mer.
För en tid sedan publicerade vi även FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT vilket är ett paket med praktiska steg med syfte att respondera effektivt på Coronakrisen.
Detta genom att använda principer från acceptance and commitment therapy (ACT). Det finns även en animerad film med samma fokus.
Vi har tidigare berättat om samtalsguiden ”De nödvändiga samtalen” vid Covid-19 infektion vilken kan fungera som stöd eller inspiration.
Som psykoterapeut är det viktigt att ta hand om sig själv för att orka ta hand om andra. Det gäller såklart inte bara psykoterapeuter utan det är viktigt med självomhändertagande även för personal inom hälso- och sjukvård, funktionshinder samt äldreomsorg under coronakrisen.
Stillasittande och distanskontakter kan ge nya smärtor och stelhet? Här finns en film om yoga för psykoterapeuter.
Inlägg av:
Nicklas Lakso, socionom, leg. psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi.
Se även: Hantering av stress med hjälp av ACT
Döden har äntrat vår vardag på ett oundvikligt sätt
Självmordslinjen börjar med dygnet runt-öppet
100 miljoner kronor fördelas för att möta ökad utsatthet med anledning av coronaviruset
Psykosocialt stöd i coronatider
Kombinationen av mycket krav och lite kontroll är väldigt dålig
Hur kan vi hantera Coronakrisen?
Om att uppmärksamma och acceptera negativa tankar.
Att göra sådant som har betydelse i tider av stress
Bacillofobi och bakteriofobi
Vad är stabilisering?
Här är djuren vi finner mest skrämmande och avskyvärda
MÖT CORONA MED HJÄLP AV ACT
KBT Sverige 