Den vardagliga coronahjälten: Du

Hur vi kan agera heroiskt mot pandemin som nu är över oss.

Steven Hayes har skrivit en artikel om hur vi bättre kan stå upp mot den utmaning vi nu är inne i om vi bestämmer oss för att leva som vardagliga hjältar.

Hayes föreslår att du kan föreställa dig att ditt liv nu är en film eller en novell som handlar om en vardagshjälte: Du. Allt du gör filmas eller skrivs ned. Hur det går för dina nära och kära beror på vilka val du gör. Sekund för sekund, dag för dag. Och på ett sätt är det hjälten som skriver historien.

Historien inbegriper bland annat att tvätta händerna, inte ta dig i ansiktet och att ha kontakt med andra människor.

Se länk till artikeln nedan.


Se även: Hur kan vi hantera Coronakrisen?

Bild, Hur vill jag leva under coronakrisen?

Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?

Ny plattform för videosamtal som är gratis att använda för vårdpersonal

Studie om hur vår psykiska hälsa påverkas av Coronakrisen

Animerad film, möt corona med hjälp av ACT

Självskattningstest för sömnsvårigheter

Animerad film om hur kronisk stress påverkar hjärnan

Vad kan jag kontrollera och inte?

Nu vill museet bevara dina erfarenheter för framtidens forskare

Möt CORONA med hjälp av ACT

Självomhändertagande för psykoterapeuter under coronakrisen

Till: The Ordinary Corona Hero: You

Stor konferens om känslor i psykoterapi

Till våren hålls vad som enligt reklamen är världens viktigaste erfarenhetskongress om känslor i psykoterapi. Många av de mest erfarna terapeuterna och psykoterapeuterna från olika psykoterapiinriktningar samlas för att söka efter vad som är grundläggande för känslor i psykoterapi.

Skärmavbild 2020-12-12 kl. 21.32.54

I en del psykoterapiinriktningar har känslor setts som sekundära eller mycket svåra att direkt jobba med. Men nu samlas representanter från psykoterapiiriktningar som Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassion Focused Therapy (CFT), Emotion-Focused Therapy (EFT), Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) och Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy (AEDP) etc. Bland namnen finns föreläsare som Paul Gilbert, Steven Hayes, Janina Fisher, Diana Fosha, Allan Abbas och Leslie Greenberg.

Läs mer om känslor i psykoterapi: Hemligheten bakom lycka kan vara att känna sig olycklig

Känslor och machonormen hos män

Om varför negativa känslor är bra för dig

Brené Brown: Osårbarhetens pris

Kognitiv terapi för mer komplexa problem : när vanliga metoder inte fungerar

Att visualisera känslor, sätta mål och hitta riktning

Skaparen av DBT i lång intervju

Skillnaden mellan självförtroende och självmedkänsla

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Våga anlägga nya banor i din hjärna för Self Compassion

Föreläsning Suicidpreventiva dagen 2020: Suicidprevention – en fråga för hela samhället

20190524_165148

Kongressen med namnet Emotion Revolution och underrubriken ”Don´t just talk about it” hålls i Bergen, Norge 17-19 april 2018.

Läs mer och registrera ditt deltagande på kongressen: http://www.emotionrevolution.no/