Vad händer med hjärnan om vi får för lite sömn?

Vad händer egentligen i hjärnan när vi sover? Och vad händer med hjärnans funktioner när vi inte får den sömn vi behöver? John Axelsson, professor i psykobiologisk sömnforskning vid Stressforskningsinstitutet berättar om hur sömn och sömnbrist påverkar hjärnan, minnet och inlärningsförmågan på Stressforskningsdagen 2018. En filmad föreläsning inspelad på Stockholms universitet den 24 april 2018. Arrangör: Stockholms universitet.

  • Produktionsår
    2018
  • Tillgängligt till
    30 sep. 2019

Se även: Metoder för att förstå hur hjärnan fungerar

Forskaren som tar sig tid till att sova ordentligt

Att ta igen sömnen på helgen fungerar

Självskattningstest för sömnsvårigheter

Sömnproblem ökar kraftigt och störst är ökningen bland män

Kultur minskar risken för Alzheimer – ”Hjärnan blir mer motståndskraftig”

Aktivering av hjärnans belöningssystem kan krympa tumörer


Till filmen från föreläsningen.

Om möjligheterna till att nå ut till många patienter/klienter med webbaserad KBT-behandling för sömnstörningar.

I en artikel i Reuters Health tas fördelen med att många fler kan nås med hjälp av internetbehandling. Det presenteras goda resultat hos personer som fått den individanpassade internetbehandlingen (Sleep Healthy Using the Internet, eller SHUTi) i jämförelse med resultaten hos personer som deltagit i ett icke individanpassat webbaserat utbildningsprogram om sömnnstörningar. Efter ett år hade 57 procent av SHUTideltagarna inte någon sömnstörning i jämförelse med 27 procent av de som deltog i den icke individanpassade undervisningen.

Läs mer: http://sports.yahoo.com/news/based-therapy-relieves-insomnia-160257814.html

KBT-behandling bättre än sömnpiller.

Välkommen till KBT Sverige

KBT Sverige önskar sprida kunskap om KBT, psykoterapi, psykoterapeutisk behandling, psykologisk behandling och närliggande områden. Sidan drivs av legitimerade psykoterapeuter som är lärare och handledare i psykoterapi med lång erfarenhet från fältet. Vi har bland annat erfarenhet av och god kunskap om behandling enskilt, i par och i grupp, med barn, ungdomar, vuxna och familjer. God erfarenhet av handledning och utbildning i ACT, andra KBT-metoder, målmedveten träning (deliberate practice) och även utbildnings och verksamhetshandledning från många olika fält, bland annat privatpraktiserande, kriminalvård, primärvård, vuxenpsykiatri, barn och ungdomspsykiatri.

Vi bedriver behandling, utbildning och handledning med Stockholm som bas men även på flera andra orter runt om i Sverige. Vi har lokaler bland annat på Södermalm i Stockholm.

Välkommen att höra av dig om du söker KBT-behandling, utbildning eller handledning.

Då vi får många förfrågningar önskar vi att du i dagsläget företrädesvis hör av dig på kbtsverige@hotmail.com.

Vid behov av akut hjälp kontakta din psykiatriska mottagning, 112 eller se information på den här länken för andra instanser som erbjuder hjälp.

KBT Sverige har fått en ny facebooksida!

På instagram hittar du oss här: https://www.instagram.com/kbtsverige/

Skärmavbild 2020-12-12 kl. 21.32.54Vår KBT-poster innehåller många relevanta och centrala begrepp och personer, se den i sin helhet här.

Vad är KBT?

Enligt Dr. Aaron T Beck som också är den som påbörjade utvecklingen av KBT så förklaras KBT idag såhär:

In CBT, the therapist and the client work together as a team to identify and solve problems. Therapists help clients overcome their difficulties by changing their thinking, behavior, and emotional responses. CBT has been found to be effective in more than 1,000 outcome studies for a myriad of psychiatric disorders, including depression, anxiety disorders, eating disorders, and substance abuse, among others, and for personality disorders. It has also been demonstrated to be effective as an adjunctive treatment to medication for serious mental disorders such as bipolar disorder and schizophrenia. CBT has been adapted and studied for adolescents and children, couples, and families. Its efficacy has also been established in the treatment of many medical disorders, such as irritable bowel syndrome, chronic fatigue syndrome, hypertension, fibromyalgia, post-myocardial infarction depression, non-cardiac chest pain, cancer, diabetes, migraine, and other chronic pain disorders.

post