Om fredag den trettonde.

Fredag den 13:e är för många starkt förknippad med att vara en otursdag.

Orsaken till varför vi är så skrockfulla för fredag den trettonde är lite oklara. 12 har länge ansetts varit ett komplett nummer; 12 månader, Jesu lärjungar, antalet stjärntecken etc. 13 ligger nära men är ändå för mycket och skapar en obalans. Siffran 13 är ojämn och betraktas som ett oturstal vilket en del hävdar härrör från Jesus sista måltid då de var 13 personer till bordet. I nordisk mytologi finns berättelsen om hur svekets och ondskans gud Loke kom som den trettonde gästen till ett gästabud i Valhall varpå han lurade Höder att skjuta sin bror Balder. Fredagar har ofta betraktats som otursdagar vilket kanske kan ses som märkligt idag då fredagar är starten på helgen för de flesta. Fredagen den trettonde som olycksdag kan tidigast beläggas i mitten av 1800-talet, och verkligt spridd bland folk i allmänhet blev den först på 1900-talet. Något som troligen inte har minskat rädslan för fredag den trettonde är en serie skräckfilmer vilka innehåller namnet ”Friday the 13th”.

Det finns ett namn för fobi för fredag den trettonde och det är paraskevidekatriafobi.

Normala saker som händer på fredag den trettonde känns ofta speciella och viktiga. Om en liten olycka händer en annan dag så kommer du kanske att tänka att du har otur eller att det sker på grund av någon annan mer eller mindre rimlig omständighet. Sker olyckan på en fredag den trettonde så är risken stor att du tolkar in att olyckan skedde på grund av att det är den dagen. Du blir selektiv med din uppmärksamhet. Skrockfulla människor har en kraftigt ökad benägenhet att upptäcka fenomen som bekräftar deras skrockfullhet. Stämmer det då att fredag den trettonde är en otursdag? I själva verket är det så enligt en undersökning från Trygg-Hansa att antalet olyckor som sker på fredagar den trettonde är mindre på fredagar än andra fredagar (en undersökning från försäkringsbolaget If visade dock siffror som motsade detta). Räddningsverket har också presenterat statistik som visar att de inte gör fler utryckningar fredag den trettonde än andra fredagar.

 

 

 

Källor till mer läsning

Information om fobier

svd.se

dn.se

 

KBT Sverige 2017

Annonser

Aaron Beck – om hans fobier, hur han på egen hand övervann dem och hur det gick till när han övergav psykoanalysen.

En artikel med ett porträtt av den nu 95årige Dr. Beck, en av förgrundsgestalterna bakom psykoterapiformen Kognitiv beteendeterapi.
Vi får veta att Beck tidigt drabbades av egna fobier och hur det gick till då han på egen hand övervann dem. Det framkommer (kanske inte så förvånande) att Beck själv har mycket lite intresse av hur han formats av sina barndomsupplevelser. Vi får också läsa om Becks egna erfarenheter som psykoanalytiker: att de luddiga mål som fanns för analysen gjorde honom utmattad i hans arbete. I artikeln berättas även om hur det gick till när Beck valde att frångå ramarna för psykoanalys och bad sin patient att sitta upp så att hon kunde se hans ansiktsuttryck och hur han började ställa fler frågor och tolka svaren på ett annat sätt än det psykoanalytiska.

Artikeln publicerades i The New York times 000111.
Läs artikeln: https://mobile.nytimes.com/2000/01/11/science/scientist-at-work-aaron-t-beck-pragmatist-embodies-his-no-nonsense-therapy.html

 

Artikel med Aaron Becks dotter Judith Beck om alliansens betydelse mm.

KBT Sverige 2017

Araknofobi – rädsla för spindlar

Araknofobi (eller arachnofobi) är en överdriven och irrationell rädsla för spindlar. Ibland kan även ett objekt som påminner om en spindel trigga en panikattack för araknofobiker.  Araknofobi är en specifik fobi, vanliga symtom vid specifik fobi är panikkänslor, hjärtklappning, svettningar, darrningar och andnöd.

Läs mer om fobier https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/om-fobier/

En lång lista med fobier: https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/en-lista-med-fobier/

 

 

Källor till mer läsning:

www.1177.se

https://medlineplus.gov/phobias.html

www.nationalencyklopedin.se

American Psychiatric Association (2002). MINI-D IV Diagnostiska Kriterier Enligt DSM-IV-TR. Pilgrim Press.

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

En lista med fobier

Lista över fobier

Aerofobi – Flygrädsla

Agorafobi – Torgskräck. Fobi för offentliga platser.

Agyrofobi: Rädsla för att korsa vägar.

Aikmofobi – Rädsla för vassa och spetsiga föremål

Ailurofobi – rädsla för katter

Akrofobi och Altofobi – Rädsla för höjder

Akustikfobi – rädsla för ljud

Algofobi – rädsla för smärta

Amathofobi – rädsla för damm

Amaxofobi – rädsla för att köra bil

Ambulofobi – rädsla för att gå

Anthofobi: Rädsla för blommor.

Androfobi – Rädsla för män

Anthropofobi – Rädsla för människor

Anupafobi – rädsla för att inte bli gift

Arachibutyrofobi – rädsla för att jordnötssmör ska fastna i gommen

Araknofobi – rädsla för Spindlar

Astrafobi – rädsla för blixtar, himlen, stjärnor

Aulofobi – rädsla för flöjter.

Autofobi – Rädsla för ensamhet

Bacillofobi – Rädsla för mikrorganismer

Bakteriofobi – Rädsla för bakterier

Barofobi – rädsla för gravitation

Basofobi – rädsla för att falla

Batrachofobi – Rädsla för kräldjur

Bibliofobi – Rädsla för böcker

Blennofobi – rädsla för slime.

Bromidrosfobi – rädsla för kroppslukter

Brontofobi – åskrädsla

Caligynefobi – rädsla för vackra kvinnor

Carcinomatofobi – rädsla för cancer

Charofobi – rädsla för att dansa.

Chrematofobi – rädsla för pengar

Chromofobi – rädsla för färger

Cibofobi – rädsla för mat

Coulrofobi – rädsla för clowner

Cynofobi – rädsla för hundar

Cyprianofobi – rädsla för prostituerade

Dendrofobi – rädsla för träd

Dentofobi – tandläkarskräck

Didaskaleinofobi – rädsla för att gå i skolan

Dikefobi – rädsla för rättvisa

Emetofobi – Rädsla för att kräkas eller att andra ska kräkas

Entomofobi – Rädsla för insekter

Eosofobi – rädsla för solnedgången

Equinofobi – Rädsla för hästar

Eremofobi – rädsla för ensamhet

Ergasiofobi – rädsla för att arbeta

Erotofobi – rädsla för sexuell samvaro

Erytrofobi – Rädsla för att rodna och för röd färg

Etnofobi – Rädsla för människor av en viss etnicitet

Filematofobi – rädsla för att kyssas

Filofobi – rädsla för att bli kär

Fobofobi – rädsla för fobier

Fonofobi – rädsla för ljud

Fotofobi – rädsla för ljus

Gamofobi – rädsla för äktenskap

Genufobi – rädska för knän

Gefyrofobi – rädsla för att åka över broar

Gerontofobi – rädsla för gamla människor

Geropeladofobi – rädsla för gamla, skalliga människor

Grafofobi – rädsla för handskrift

Gymnofobi – rädsla för nakenhet

Gynofobi – rädsla för kvinnor

Harpaxofobi – rädsla för att bli rånad

Hedonofobi – Rädsla för nöje

Hematofobi och Hemofobi – Rädsla för blod

Heterofobi – Rädsla för det motsatta könet

Hierofobi – rädsla för kristna föremål och präster

Hodofobi – Rädsla för resor

Hoplofobi – Rädsla för vapen

Hydrofobi – rädsla för vatten

Hypnofobi – rädsla för sömn

Iatrofobi – läkarskräck

Iktyfobi – Rädsla för fiskar

Kainofobi – Rädsla för nya ting, situationsångest

Kakorrafiafobi – Rädsla för misslyckande

Kardiofobi – Rädsla för hjärtsjukdom

Keraunofobi – Rädsla för åska

Kinesofobi – rädsla för rörelse

Klaustrofobi – Rädsla för slutna utrymmen

Klinofobi – rädsla för att gå och lägga sig

Koprofobi – Rädsla för avföring

Kromofobi – Rädsla för färger

Lachanofobi – Rädsla för grönsaker

Lilapsofobi – rädsla för orkaner

Linonofobi – Rädsla för snören

Logofobi – Rädsla för ord

Lygofobi – rädsla för mörker

Lyssofobi – rädsla för att bli galen

Makrofobi – rädsla för långa väntetider

Megalofobi – rädsla för stora föremål

Mekanofobi – rädsla för teknik och maskiner

Melofobi – rädsla för att hata musik

Molysmofobi – rädsla för smuts

Mykofobi – Rädsla för svampar

Molysmofobi – rädsla för poesi

Mysofobi – Rädsla för smuts

Mytofobi – Rädsla för lögner

Nebulafobi – rädsla för dimma

Nekrofobi – Rädsla för döden, döda saker

Neofobi – rädsla för allt nytt

Nomofobi – Rädsla för att vara utan mobiltelefonkontakt.

Nosofobi – Rädsla för sjukdomar

Novercafobi – rädsla för svärmor

Nyctofobi – Rädsla för mörker

Olfaktofobi – rädsla för lukter

Ombrofobi – rädsla för att få regn på sig

Omphalofobi – Rädsla för att vidröra någons navel eller att någon annan ska röra deras egen navel.

Onomatofobi – rädsla för att höra ett speciellt ord

Ophidiofobi – Rädsla för ormar

Ornitofobi – rädsla för fåglar

Osfresiofobi – Rädsla för kroppslukt

Osmofobi: Rädsla för lukter.

Ostraconofobi – rädsla för skaldjur

Pantofobi – rädsla för allting

Papafobi – rädsla för påven

Paralipofobi – rädsla för ansvar

Paraskevidekatriafobi – Rädsla för datumet fredagen den trettonde

Parthenofobi – rädsla för oskulder

Pedofobi – rädsla för barn

Peladofobi – rädsla för skalliga människor

Peniafobi – Rädsla för fattigdom

Phallofobi – rädsla för penis

Pnigofobi – Rädsla för kvävning

Phobofobi: Rädsla för fobier.

Placofobi – rädsla för gravstenar

Podofobi – Rädsla för fötter

Pogonofobi – Rädsla för skägg

Poinefobi – Rädsla för bestraffning

Politikofobi – rädsla för att avsky någon politiker

Pteronofobi – rädsla för att bli kittlad med fjädrar

Pyrofobi – Rädsla för eld

Ranidafobi – rädsla för grodor

Scholionofobi – Rädsla för skolor

Scorodofobi – rädsla för vitlök

Sesquippedaliofobi – Rädsla för långa ord

Siderodomofobi – rädsla för att åka tåg

Sitofobi – Rädsla för mat

Skopofobi – Rädsla för att bli iakttagen

Skotofobi – Rädsla för mörker

Spermofobi – Rädsla för spermier

Spectrofobi – Rädsla för speglar och den egna spegelbilden.

Tafofobi – Rädsla för att bli levande begravd

Talofobi – rädsla för att bli begravd levande

Tetrafobi – Rädsla för siffran 4.

Teutofobi – rädsla för tyskar eller tyska föremål

Thanatofobi – Rädsla för döden, att dö

Thallassofobi – Rädsla för sjöar

Teknofobi – Rädsla för teknologi och vetenskap

Triskaidekafobi – Rädsla för talet 13

Trypofobi – Rädslan för klusterliknande saker, eller saker med små hål i.

Uranofobi – rädsla för himlen

Verbofobi – rädsla för ord

Vitricofobi – rädsla för svärfar

Xanthofobi – rädsla för färgen gul

Xenofobi – rädsla för främlingar

Xyrofobi – rädsla för rakblad

Zoofobi – rädsla för djur
Läs mer om fobier https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/om-fobier/

 

 

Källor:

www.1177.se

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

http://phobialist.com/

https://medlineplus.gov/phobias.html

Barlow, D. H. (1993). Clinical Handbook of Psychological Disorders Second Edition. New York: The Guilford Press.

Agorafobi – torgskräck

Agorafobi innebär att du är rädd för att hamna i situationer där du känner dig utsatt och har svårt att fly, som till exempel när du åker tåg, buss eller tunnelbana. Rädslan handlar om att få en panikattack som ger en stark ångest som kommer plötsligt och känns tydligt i kroppen. Agorafobi samexisterar ofta med panikångest och i de nuvarande diagnoskriterierna benämns inte agorafobi som en helt egen diagnos, istället ”Paniksyndrom med agorafobi” eller ”Agorafobi utan anamnes på paniksyndrom”.

Läs mer om fobier: https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/om-fobier/

 

Källor till mer läsning:

www.1177.se

https://medlineplus.gov/phobias.html

www.nationalencyklopedin.se

American Psychiatric Association (2002). MINI-D IV Diagnostiska Kriterier Enligt DSM-IV-TR. Pilgrim Press.

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

KBT Sverige 2017

Social fobi/ Social ångest

Det är relativt vanligt att känna en oro för att bli granskad, göra bort sig eller tappa kontrollen i sociala sammanhang. En amerikansk undersökning från 1994 visade att 13,3% av befolkningen någon gång under sitt liv uppfyller kriterierna för social fobi. Social fobi innebär en rädsla för att tala inför publik, träffa nya människor eller andra sociala situationer. Med social fobi menas en rädsla för att göra bort sig, bli negativt bedömd och att stå i centrum i sociala situationer där de flesta människor inte upplever obehag. Social fobi är en ångeststörning där individen upplever obehag eller rädsla i eller inför sociala situationer. Social fobi finns i två olika former, generell social fobi och specifik social fobi. I den generella typen upplever individen ångest i närvaro av andra människor, i den specifika typen uppkommer ångestreaktionerna vid vissa situationer, till exempel då personen ska hålla ett föredrag. Hos vuxna med social fobi är det inte ovanligt med panikångestattacker. Den sociala ångesten kan visa sig på olika sätt, men vanligt är att

  • du börjar skaka
  • hjärtat slår snabbt eller hårt
  • du blir torr i munnen
  • du rodnar, blir varm eller känner dig kallsvettig
  • du får en klump i magen eller känner dig yr eller svag i musklerna.

Du kan också få domningskänslor i fingrar eller tår eller känna det som att det svartnar för ögonen, som om du håller på att svimma.

Typiska tankar för en person med social fobi kan vara att ”Jag gör bort mig”, ”Tänk om det syns” eller ”Vad ska alla tro?”. Det kan också kännas som att man så snabbt som möjligt måste fly från platsen för att slippa den obehagliga situationen.

Läs mer:

Om fobier https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/om-fobier/

KBT bästa behandlingen för social ångest? https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/16/enligt-en-norsk-studie-sa-forefaller-kbt-vara-det-basta-behandlinalternativet-for-behandling-av-social-angest/

Källor för vidare läsning:

www.1177.se

https://medlineplus.gov/phobias.html

www.nationalencyklopedin.se

American Psychiatric Association (2002). MINI-D IV Diagnostiska Kriterier Enligt DSM-IV-TR. Pilgrim Press.

Barlow, D. H. (1993). Clinical Handbook of Psychological Disorders Second Edition. New York: The Guilford Press.

Crozier, W. Ray; Alden, Lynn E. International Handbook of Social Anxiety: Concepts, Research, and Interventions Relating to the Self and Shyness, p. 12. New York John Wiley & Sons, Ltd. (UK), 2001.

Kåver, Anna (1999). Social fobi – Att känna sig granskad och bortgjord. Cura Bokförlag och Utbildning AB. 

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

Öst, Lars-Göran (2006). ”Specifik fobi och social fobi”. Kognitiv beteendeterapi inom psykiatrin. Stockholm: Natur och Kultur. sid. 71-88.

Emetofobi – Kräkfobi.

Emetofobi är en irrationell rädsla för kräkningar och saker som associerar med att kräkas. Detta kan omfatta rädsla för dålig mat, alkohol, äta i offentliga miljöer, graviditet, barn och mycket mer. Emotofobi kan antingen vara att den drabbade är rädd för att kräkas själv eller att någon annan skall kräkas. Många med emetofobi har säkerhetsbeteenden tex har med sig handsprit, påsar etc. Många undviker också platser, föremål och situationer som skulle kunna utlösa rädslan. Tex offentliga toaletter, att äta viss mat, dricka alkohol etc.

Läs mer:

Om fobier https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/07/om-fobier/

Källor:

www.1177.se

John G. Robertson: An Excess of Phobias and Manias. Senior Scribe Publications 2003.

http://phobialist.com/

https://medlineplus.gov/phobias.html

Barlow, D. H. (1993). Clinical Handbook of Psychological Disorders Second Edition. New York: The Guilford Press.

KBT Sverige 2017