Webinarie om olika behandlingsalternativ och vägar till återhämtning vid psykisk ohälsa

Direktsänt webinarie om psykisk ohälsa som kommer att utforska olika behandlingsalternativ och vägar till återhämtning. Utifrån deltagarnas utgångspunkter och erfarenheter ställs frågan: Finns det sätt att läka och närma sig psykiskt lidande som inte bygger på psykofarmaka och rådande diagnosstyrda perspektiv? 

I panelen:

Johanna Brynielsson är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, psykoterapihandledare och specialist i klinisk psykologi. Hon har varit verksam inom psykiatrisk öppenvård sedan 23 år med specialisering inom utredning och behandling av komplex traumatisering och dissociation.

Alain Topor är docent vid institutionen för socialt arbete vid Stockholms universitet och professor vid Institutet för psykosocial hälsa, Universitetet i Agder, Norge.

Stefano Selvani är psykiatriker och specialist i barn- och ungdomsmedicin och barn- och ungdomspsykiatri. F.n. verksam som överläkare i Barnpsykiatri på Sanks/Karasjok i Nordnorge på en ungdomspsykiatrisk avdelning samt som konsult inom barnpsykiatri Sverige.

Fanny Marell är socionom, leg psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi. Hon har arbetat i ca 25 år med socialt arbete på socialtjänst, familjebehandling på institution för ungdomar, som kurator/familjeterapeut inom BUP och som familjeterapeut på ätstörningsklinik. F.n. arbetar hon privat som handledare och utbildare samt med psykoterapi.

Lasse Mattila är socionom, föreläsare, handledare och författare. Han har arbetat hela sitt yrkesverksamma liv med barn och unga i utsatta livssituationer, däribland som skolkurator och som arbetsledare inom socialtjänsten, samt som enhetschef och handledare inom området för förstärkt jour- och familjehemsvård. Han är chefredaktör för webbmagasinet Mad in Sweden.

Frida Öhrberg är gymnasielärare i svenska och historia. Har även universitetsstudier i filosofi, språkvetenskap och ungdomskulturer. Läser för närvarande, vid sidan av arbetet, en magisterexamen i litteraturpedagogik. Mångårig erfarenhet av arbete med ungdomar inom skolan. Kom i samband med en omfattande kris i kontakt med psykiatrin och är sedan dess övertygad om att en förändring är nödvändig.

Måndagen den 18/1 19.00-20.00 sänds detta live på Facebook, du som tittar är välkommen att chatta och ställa frågor till panelen i kommentarsfältet. Webinariet är kostnadsfritt och ingen föranmälan behövs.

Arrangörer är Föreningen Alternativ till Psykofarmaka (FAP) i samarbete med webbmagasinet Mad in Sweden.

Se länk till webinariet nedan.

Se också information om:

biblioterapi

musikterapi

dansterapi

bildterapi

Om betydelsen av djur i behandling:

hästar

hundar

Om naturens läkande kraft:

Stresshormonernas värsta fiende

Här fungerar avkoppling bäst och här får du ny energi i naturen

Om vikten av kost:

Maten som kan lindra depression.

Och vikten av att sova:

Vad händer med hjärnan om vi får för lite sömn?

Skärmavbild 2020-12-12 kl. 21.32.54

Följ KBT Sverige på Facebook

Se även: Placebo-psykoterapier fungerar ofta.

Skräckterapi för coronaångest

Vad är RFT?

”Personer som utövar alternativmedicin behöver granskas av en statlig myndighet – för patienternas skull”

Vad finns det för inriktning på psykoterapeututbildningar?

Debattartikel:Gå inte på myten om kemisk obalans i hjärnan som orsak till depression och ångest

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Till webinariet på Facebook

Vad är Emotionsfokuserad terapi (EFT)?

Emotionsfokuserad terapi (EFT) är utvecklad av psykologiprofessor Leslie Greenberg och kollegor. Inom EFT utgår man från att våra känslor är avgörande för hur vi mår och att de ger oss information om våra grundläggande behov och mål.

I EFT skiljer man mellan olika typer av känsloreaktioner vilket kräver olika interventioner från terapeuten. Man ser inte alla känslor som hjälpsamma. Primära känslor ses som antingen adaptiva och till hjälp för klienten eller maladaptiva och i behov att förändras.

I EFT är fokus att förändra svåra och återkommande känslor. Detta kan vara känslor gentemot en själv som visar sig som självkritik eller oro. Det kan också vara upplevelser och känslor till viktiga personer som dina föräldrar, familjemedlemmar eller andra.

EFT syftar till att ge ökade färdigheter i att förstå känslor, hantera känslomässiga problem och att bättre bemöta omvärlden och leva enligt de egna behoven, värderingarna och målen.

EFT är integrativ och transdiagnostisk. EFT strävar efter en empatisk, trygg och genuin arbetsallians och balans genom att följa och leda klienten.

Se även: Ett samtal psykoterapeuter emellan – Åsa Nilsonne och Leslie Greenberg

Animerad kortfilm om hur självkritik kan fungera och bemötas

Film: Hur hjälper jag en vän i sorg

Känslor och machonormen hos män

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Att visualisera känslor, sätta mål och hitta riktning

Vem är Steven C. Hayes?

Vem var Jean Piaget?

Vem var Edward Thorndike?

Vem var K. Anders Ericsson?

Vem är Leslie Greenberg?

Vem var Orval Hobart Mowrer?

Vem var John B. Watson?

Se Leslie i ett samtal med Åsa Nilsonne

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Nedanstående modell syftar till att illustrera maladaptiva och adaptiva strategier för hanterande av känslor.

20200712_201604

Modellen är inspirerad av en emotionsfokuserad schematerapeutisk approach, Leahy, Tirch och Napolitano (2011). [1]

Det mest effektiva sättet då det gäller att hjälpa patienter att modifiera sina emotionella övertygelser är ofta att adressera deras problematiska strategier för att hantera känslor.

Psykoterapeuten kan t ex fråga: När du känner på det där sättet vad gör du då för att hantera känslan? Ovanstående modell kan då vara till hjälp för att ringa in problemet och hitta alternativ.

Skrivet av

Nicklas Lakso, socionom, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi

Följ KBT Sverige på instagram: 

Se även: Att visualisera känslor, sätta mål och hitta riktning

Jeffrey E. Young: från KBT till schematerapi och vidare

Vad är Emotionsfokuserad terapi (EFT)?

Vem vill jag vara under coronakrisen?

Vad innebär coronakrisen för psykiatrin?

Bild, vem vill jag vara under coronakrisen?

Öppna upp för dina känslor under coronakrisen

Regionen rustar för psykisk ohälsa som följd av coronaviruset

Vad kan vi göra för att bli bättre som terapeuter och förbättra utfallet av psykoterapeutisk behandling?

100 miljoner kronor fördelas för att möta ökad utsatthet med anledning av coronaviruset

Den vanliga coronahjälten: Du

Självomhändertagande för psykoterapeuter under coronakrisen

”De nödvändiga samtalen” vid Covid-19 infektion – en samtalsguide

FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT

[1] Leahy, Tirch och Napolitano (2011). Emotion regulation in psychotherapy: A practitioner’s guide. New York: Guiford Press.

Att använda tomma stolen i CFT

Tomma stolen är en metod i gestaltterapi och gestaltterapeutiskt inspirerade metoder som till exempel gestaltcoaching och emotionsfokuserad terapi, EFT.

Här nedan beskrivs hur övningen kan användas i CFT, från boken CFT Made Simple.

Övningen kan också kallas heta stolen, tomma stolen-tekniken, den tomma stoltekniken, tvåstolsmetoden, 2-stolsmetoden, stolsövning etc.

Följ KBT Sverige på instagram: @kbtsverige

Se även: Jeffrey E. Young: från KBT till schematerapi och vidare

Vem vill jag vara under coronakrisen?

Vad innebär coronakrisen för psykiatrin?

Bild, vem vill jag vara under coronakrisen?

Öppna upp för dina känslor under coronakrisen

Regionen rustar för psykisk ohälsa som följd av coronaviruset

🧠 Vad kan vi göra för att bli bättre som terapeuter och förbättra utfallet av psykoterapeutisk behandling?

100 miljoner kronor fördelas för att möta ökad utsatthet med anledning av coronaviruset

💗 Den vanliga coronahjälten: Du

Självomhändertagande för psykoterapeuter under coronakrisen

”De nödvändiga samtalen” vid Covid-19 infektion – en samtalsguide

FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT

🤩 Följ KBT Sverige på Facebook

Alternativa terapiformer

cropped-kbtsverigelog

Det finns många olika kognitiva och beteendeinriktade behandlingsformer och interventioner så som beteendeaktivering, habit reversal trainingCognitive Process therapy och DBT och andra behandlingsmetoder inom tredje vågens KBT. Dessutom finns mer integrerade KBT-former som schematerapimetakognitiv interpersonell terapi och COPE. Här har vi skrivit om Mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT), precis som namnet antyder innehåller terapimetoden en hel del inslag av mindfulness.

Men det finns också andra behandlingsmetoder vilka ibland kan kombineras med KBT eller som inte alls är att finna under KBT-paraplyet (om behandlare inom de metoderna får välja).

Här hittar vi

biblioterapi

musikterapi

dansterapi

bildterapi

Men inte bara att själv vara aktiv i kulturutövandet utan även att uppleva förefaller kunna vara till hjälp:

Kulturupplevelser minskar risken för depression

Betydelsen av djur i behandling lyfts då och då:

hästar

hundar

Naturens läkande kraft har vi tidigare skrivit om:

Stresshormonernas värsta fiende

Här fungerar avkoppling bäst och här får du ny energi i naturen

Vi har också skrivit om betydelsen av kost:

Maten som kan lindra depression.

Och av sömn:

Vad händer med hjärnan om vi får för lite sömn?

Inte sällan behövs det yttre förändringar:

”Mindfulness och självhjälp räcker inte för att förhindra allvarlig utbrändhet”

Vi har också skrivit om PDT-metoder:

Mentaliseringsbaserad terapi

Det finns en granskning av ”den svenska lekmannaterapin”

Och om metoden EFT som på senare år blivit mer populär

Se även: Placebo-psykoterapier fungerar ofta.

Skräckterapi för coronaångest

Vad är RFT?

”Personer som utövar alternativmedicin behöver granskas av en statlig myndighet – för patienternas skull”

Vad finns det för inriktning på psykoterapeututbildningar?

Debattartikel:Gå inte på myten om kemisk obalans i hjärnan som orsak till depression och ångest

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Följ KBT Sverige på Facebook

Vem är Leslie Greenberg?

Leslie Greenberg, PhD är professor i psykologi. Han har under 40 år forskat om effekterna av psykoterapi, och gemensamt med kollegor utvecklat Emotionsfokuserad Terapi, EFT. Han har författat 20 böcker och skrivit över 100 artiklar i ämnet. Dr Greenberg har för sin forskning mottagit flera priser såsom American Psychological Association’s Award for Distinguished Professional Contributions to Applied Research.

Se även: Vem är Steven C. Hayes?

Vem var Jean Piaget?

Vem var Edward Thorndike?

Vem var K. Anders Ericsson?

Vem var Orval Hobart Mowrer?

Vem var John B. Watson?

Se Leslie i ett samtal med Åsa Nilsonne

Terapeutisk AW med Åsa Nilsonne och Leslie Greenberg

Ett samtal mellan två personer med lång erfarenhet av psykoterapi. Leslie Greenberg är en av utvecklarna av Emotionsfokuserad Terapi, EFT. De kommer bland annat att prata om livet som psykoterapeut, om känslor, empati, minnen, vad som är viktigt för att få parförhållandet att fungera och livet i stort.

Tid: Torsdag 9 maj kl 19:00 i Stockholm

​Lokal: ABF-husets entré, Hjärtat

Fri entré

Se en filmupptagning från kvällen på länken nedan.

Se även: ”Det är bra att visa negativa känslor för barn”

Att visualisera känslor, sätta mål och hitta riktning

Hur känslor uppstår

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Hjärnans “lyckopunkt” kan ha upptäckts

Känslor och machonormen hos män

Hur bra är det att ge mediciner i stället för att behandla den egentliga orsaken?


En filmupptagning från kvällen