Som samtalsterapeut försöker Petter Holmström hjälpa klienterna att sätta ord på sina tankar. Han ser hur det leder till att de får nya.
– Du hittar egna svar och lösningar i stället för att fastna i ett ältande.
Holmströms tips till dig som vill se en förändring i ditt liv. Ställ dig själv frågor av typen: ”Känner jag mig tillräcklig?” ,”lever jag som jag vill leva”? Eller ” Vad blir konsekvenserna av mitt beteende på lång sikt? ”
– När du blir medveten om saker som du behöver göra något åt har du ett val om du vill förändras. Att göra en förändring kräver både vilja och mod, säger Petter Holmström till Målarnas facktidning. [1] Holmström har 25 års erfarenhet från måleribranschen som egenföretagare. Han vet hur det kan vara att jobba i machokulturen som finns i yrket. Många kan uppleva det som svårt att våga visa sig sårbar eller ledsen. En kompis fick in honom på tankarna att utbilda sig till samtalsterapeut.
– Jag hade då själv gått i terapi efter att en relation hade tagit slut. Jag ville bli bättre på att få mina relationer att hålla och tyckte att samtalen blev en hjälp.
Ett av målen för 2023 är att börja rikta in sig på att nå anställda i byggbranschen. Petter Holmström tänker att han då skulle kunna dra nytta av sin långa erfarenhet från måleriet.
– Jag vet nog bättre än en akademiker vilken verklighet de kommer ifrån.
❤ Se även: Män dör för att de inte pratar om sina känslor
En modell av den terapeutiska relationen i ACT
”Mindfulness och självhjälp räcker inte för att förhindra allvarlig utbrändhet”
Animerad kortfilm om mindfulness
Töreskolan hade många kränkningar – vände trenden med mindfulness
Kostnadsfri webbutbildning: Psykologiskt krisstöd vid covid-19
Dataspelsberoende klassas som sjukdom
Spelberoende klassificeras nu som missbruksdiagnos
Kostnadsfri webbkurs om autism
Utbildningsmaterial för bättre möten med personer med psykisk ohälsa
Kostnadsfri webbutbildning för att samtala om sexualitet, hälsa, relationer och jämställdhet
Kostnadsfri webbutbildning om omsorg, gränssättning och våldsförebyggande på HVB
Barnkonvention är nu svensk lag
Under helgerna kan du ha långa kostnadsfria videosamtal
Dina gener kan påverka utfallet av terapin
Film: Att lära känna sig själv
Lågaffektiv teori och metod, del 1
Hon försökte rädda Olof Palme, gick i terapi och skrev en bok om det som varit
Bröderna Robin och Christian kräver miljonskadestånd
Dokumentär: Kvinnan bakom Thomas Quick
Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor
Bok om att jobba med känslor i KBT
Det är mycket vanligt att personer som får EIPS-diagnos har varit med om barndomstrauman
😪 Sorgen hörs i varje ord, i varje diftong…
Antalet legitimerade psykoterapeuter minskar i rask takt
Så många får komma till BUP i tid
Om psykiatrireformens brister i ny bok
Föreläsning Suicidpreventiva dagen 2020: Suicidprevention – en fråga för hela samhället
Psykiatrireformen 25 år och vad ledde den till?
Nu erbjuds förskole- och skolpersonal runt om i landet traumautbildning
”Suicidprevention behöver pågå på alla samhällsnivåer och ges skäliga resurser”
1,7 miljarder till arbetet med psykisk hälsa
SKL sänker ersättningen för digitala vårdgivare – Branschen skakas om
🧠 Följ KBT Sverige på Facebook
[1] Målarnas Facktidning 230126: ”Han är målaren som blev samtalsterapeut”
KBT Sverige 