ACT, mindfulness och idrottsprestationer – ett samtal

Som tävlande idrottare är man ofta utsatt för stor press och stress att kunna prestera på topp i tävlingar och matcher.

Som tävlande idrottare är man ofta utsatt för stor press och stress att kunna prestera på topp i tävlingar och matcher. Psykologiska metoder började användas för idrottare redan i början av 1970-talet i syfte att hantera störande och oönskade tankar och känslor som kan störa idrottsprestation. Framförallt har psykologisk färdighetsträning använts där idrottaren bland annat får lära sig tekniker för att kontrollera eller ta bort störande tankar och känslor.

I samband med utvecklingen av mindfulness– och acceptansbaserade inom klinisk verksamhet, den så kallade ”tredje vågens” terapiformer, har dylika metoder alltmer implementerats även inom idrott för att öka idrottsprestation och välbefinnande hos tävlingsidrottare. Till skillnad från kontrollbaserade tekniker avser inte mindfulness- och acceptansmetoder att försöka kontrollera och eliminera oönskade tankar och känslor utan snarare att träna idrottaren i att kunna prestera oavsett vad som tänks och hur det känns.

Föredraget kommer att beskriva hur mindfulness- och acceptansmetoder används inom idrott idag samt ge en översikt över forskningen inom området.

Medverkande:: Torbjörn Josefsson, Högskolan i Halmstad

Programkategorier:: Samhällsvetenskap

Längd:: 30m; Vetenskapsfestivalen 2021:; Vetenskapen om galenskap – ett samtal; Psilocybin, medvetande och depression – ett samtal; Den utbrända hjärnforskaren – ett samtal; Självhjälp eller självstjälp? – ett samtal; Existentiell hälsa: Lev helt dö bra, ett samtal; ACT, mindfulness och idrottsprestationer – ett samtal

Se länk till det inspelade samtalet från Vetenskapsfestivalen 2021 nedan

Missade du Vetenskapsfestivalen? Det finns över 80 timmar vetenskap med samtal om framtiden, svampar, sex, skyskrapor, smuts och en massa annat. Från invigning med nobelpristagaren Jennifer Doudna till improteater med professor Ingmar Skoog. Du kan ta del av festivalen gratis under hela april 2021.

❤ Se även: FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT

”Mindfulness och självhjälp räcker inte för att förhindra allvarlig utbrändhet”

Animerad kortfilm om mindfulness

Töreskolan hade många kränkningar – vände trenden med mindfulness

Att leva under Coronakrisen

Kostnadsfri webbutbildning: Psykologiskt krisstöd vid covid-19

Självomhändertagande för personal inom hälso- och sjukvård, funktionshinder samt äldreomsorg under coronakrisen

Dataspelsberoende klassas som sjukdom

Spelberoende klassificeras nu som missbruksdiagnos

Kostnadsfri webbkurs om autism

Utbildningsmaterial för bättre möten med personer med psykisk ohälsa

Kostnadsfri webbutbildning för att samtala om sexualitet, hälsa, relationer och jämställdhet