I en studie som presenterades av SVT 2020-09-05 angavs biverkningsfrekvensen av mindfulnessträning till ca 8%.
I denna artikel har bland annat studier inkluderats som inte hade någon kontrollgrupp.
– Då vet man till exempel inte vilka ”biverkningar” som är normalt förekommande för den aktuella gruppen och vilka som eventuellt orsakas av själva träningen skriver Ola Schenström i ett blogginlägg. [1]
Socialstyrelsen rekommenderar mindfulnessbaserad kognitiv terapi för att förebygga återfall av depression i riktlinjerna för behandling av ångest och depression.
Schenström har varit i kontakt med mindfulness- och hjärnforskaren Peter Malinwoski som följer utvecklingen inom mindfulnessforskningen. Se gärna hemsidan: https://meditation-research.org.uk/ ” I think that this new meta-analysis seriously overestimated the prevalence.” Fritt översatt ”Jag tror att den här nya meta-analysen allvarligt överskattade förekomsten av biverkningar”
Schenström poängterar att det behövs mer forskning enligt de punkter som Baer, Kuyken et al föreslår i en utmärkt artikel i Clinical Psychology från juli 2019:
• Potentiella skadliga resultat av mindfulness-baserade program är undersökt i för liten utsträckning
• Skada/biverkningar förekommer vid psykoterapi, farmakoterapi, fysisk träning och meditation.
• Potentiell skada kan vara relaterad till urval av deltagare, det använda mindfulnessprogrammet och instruktörsfaktorer/kompetens
• Mindfulness-övning kan vara obehaglig och utmanande utan att orsaka skada. Detta är en viktig aspekt och ställer frågan vad är en effekt som deltagaren lär sig arbeta med och vad är en biverkan?
• Förståelse för skada i mindfulness-program kräver övervakning av enskilda data från deltagare.
Se även: Mindfulness kan leda till ångest och depression
Självomhändertagande för psykoterapeuter under coronakrisen
Hemligheten bakom lycka kan vara att känna sig olycklig
Fyra minuters yoga för stela/gamla psykoterapeuter
Mindfulnessbaserad kognitiv terapi vid depression hos vuxna
Vad är mindfulnessbaserad kognitiv terapi?
Vad är mindfulness eller medveten närvaro?
Föreläsning – psykisk ohälsa bland barn och unga
Debattinlägg: ”Mindfulness är en intressant metod som har goda möjligheter att ge bra resultat.”
Se även: Ny plattform för videosamtal som är gratis att använda för vårdpersonal
Studie om hur vår psykiska hälsa påverkas av Coronakrisen
Coronakrisen: Öppna upp hjälplinjen igen!
Animerad film, möt corona med hjälp av ACT
Vad kan jag kontrollera och inte?
Nu vill museet bevara dina erfarenheter för framtidens forskare
Covid-19 – ger psykologisk process liknande den som sörjande går igenom
”De nödvändiga samtalen” vid Covid-19 infektion – en samtalsguide
Psykoterapeutisk, psykosocial och annan icke-farmakologisk behandling av PTSD
[1] Mindfulness och biverkningar. Skadliga effekter – går snarast ner med mindfulnessträning 2020-09-12 av Ola Schenström
KBT Sverige 