Hur vi kan agera heroiskt mot pandemin som nu är över oss.
Steven Hayes har skrivit en artikel om hur vi bättre kan stå upp mot den utmaning vi nu är inne i om vi bestämmer oss för att leva som vardagliga hjältar.
Hayes föreslår att du kan föreställa dig att ditt liv nu är en film eller en novell som handlar om en vardagshjälte: Du. Allt du gör filmas eller skrivs ned. Hur det går för dina nära och kära beror på vilka val du gör. Sekund för sekund, dag för dag. Och på ett sätt är det hjälten som skriver historien.
Historien inbegriper bland annat att tvätta händerna, inte ta dig i ansiktet och att ha kontakt med andra människor.
Se länk till artikeln nedan.
Se även: Hur kan vi hantera Coronakrisen?
Bild, Hur vill jag leva under coronakrisen?
Hur kan man stärka sitt trygghetssystem för bättre hälsa och välmående?
Ny plattform för videosamtal som är gratis att använda för vårdpersonal
Studie om hur vår psykiska hälsa påverkas av Coronakrisen
Animerad film, möt corona med hjälp av ACT
Självskattningstest för sömnsvårigheter
Animerad film om hur kronisk stress påverkar hjärnan
Vad kan jag kontrollera och inte?
Nu vill museet bevara dina erfarenheter för framtidens forskare
KBT Sverige 