I dessa coronatider ökar oron hos många av oss. Social distansering som nu gäller för alla ökar även risken för isolering.
Du ska alltså inte ha mer fysisk närhet med andra än som är nödvändigt. Olika hjälplinjer och organisationer erbjuder nu utökat eller nytillkommet psykosocialt råd och stöd. KBT Sverige har här sammanställt en lista med de som vi har vetskap om. Se även länken längre ned på sidan till organisationer som till vardags erbjuder stöd.
Bris – Du som är under 18 år kan ringa till Bris för att få prata med en kurator om det du funderar mycket på eller det du behöver hjälp med. Här kan du få stöd och prata om vad som helst. Du kan ringa, mejla eller chatta.
Webb: https://www.bris.se/
Telefon: 116 111.
Telefonen är öppen 9-12 och 14-21 måndag-fredag. Lördag-söndag är öppettiderna 14-21.
BUP – Du som är ung kan anonymt skicka in frågor till BUP om psykiska problem och bekymmer, sådant du vill fråga någon på BUP om. Skriv gärna en signatur men skriv inte ditt riktiga namn eller e-postadress.
Webb: https://www.bup.se/sv/Fraga-BUP/
Jourhavande medmänniska –
”Vi tar emot samtal alla dagar mellan kl 21-06. Vi är en röst i natten.” Chatten har öppet på söndagar kl. 21-24.
Webb: https://www.jourhavande-medmanniska.se/
Telefon: 08 – 702 16 80
Källan / Schizofreniförbundet – Källan erbjuder kostnadsfri och snabb rådgivning och stöd mellan 08:00 och 21:00 vardagar kring frågor och problem till familjer med psykisk sjukdom, barn, tonåringar och föräldrar är välkomna att ringa och/eller chatta.
Webb: https://schizofreniforbundet.se/
Tel 073 203 04 20
mail: wettainen@yahoo.com
Äldrelinjen –
Mind har Äldrelinjen som riktar sig till de som är äldre än 65 år och känner behov av att prata med någon.
Webb: https://mind.se/hitta-hjalp/aldrelinjen/
Telefon: 020-22 22 33
Du kan även kontakta din vårdcentral eller psykiatrin för att eftersöka hjälp om du är i behov av det. Hör av dig till 1177 eller mottagningen i förväg, speciellt viktigt om du har symptom som skulle kunna vara corona.
På Krisinformation.se och Folkhälsomyndigheten.se kan du hitta den senaste informationen om coronaviruset.
Krisinformation.se har också teckenspråkstolkad information.
På 1177.se kan du läsa mer om vilka symtom sjukdomen covid-19 kan ge, vad du ska göra om du känner dig sjuk och hur du kan undvika att sprida viruset.
Om du inte hittar de svar du söker på nätet kan du ringa det nationella informationsnumret 113 13.
Se även: HIT KAN DU VÄNDA DIG OM DU MÅR DÅLIGT
Hur man på ett effektivt sätt kan respondera på CORONA MED HJÄLP AV ACT
Coronaviruset ger kontrollförlust
Den nationella Hjälplinjen läggs ner – regionen hänvisar till vårdcentralen och psykakuten
”Lättare” psykisk ohälsa har ökat dramatiskt på senare tid. Varför och vad kan vi göra åt det?
Ställ frågor om psykiska problem och bekymmer, sådant du vill fråga någon på BUP om.
Nu vill museet bevara dina erfarenheter för framtidens forskare
Fyra minuters yoga för stela/gamla psykoterapeuter
Covid-19 – ger psykologisk process liknande den som sörjande går igenom
Att göra sådant som har betydelse i tider av stress
Webbsändning: nationellt vård- och insatsprogram för depression och ångestsyndrom
Nu får alla stockholmare gratis coronatest
Nu börjar sommaren och Coronapandemin pågår fortfarande
Som en följd av coronaviruset spenderar många mer tid än vanligt till att titta på film och serier.
Har du tips på filmer eller serier som rör psykisk ohälsa på något sätt?
Här några av våra tidigare inlägg:
🎬 Filmer med psykoterapi i fokus: https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/02/filmer-med-terapi-i-fokus/
🎭 Filmer med skildringar av psykisk ohälsa:
https://kbtsverige.wordpress.com/2019/01/16/filmer-med-skildringar-av-psykisk-ohalsa/
📺 Tv-serier med terapi i fokus: https://kbtsverige.wordpress.com/2017/01/02/tv-serier-med-terapi-i-fokus/
🎥 Dokumentärer och informationsfilmer om psykisk ohälsa
Följ KBT Sverige på instagram:
KBT Sverige 
En tanke på “Psykosocialt stöd i coronatider”