Det finns många olika kognitiva och beteendeinriktade behandlingsformer och interventioner så som beteendeaktivering, habit reversal training, Cognitive Process therapy och DBT och andra behandlingsmetoder inom tredje vågens KBT. Dessutom finns mer integrerade KBT-former som schematerapi, metakognitiv interpersonell terapi och COPE. Här har vi skrivit om Mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT), precis som namnet antyder innehåller terapimetoden en hel del inslag av mindfulness.
Men det finns också andra behandlingsmetoder vilka ibland kan kombineras med KBT eller som inte alls är att finna under KBT-paraplyet (om behandlare inom de metoderna får välja).
Här hittar vi
Men inte bara att själv vara aktiv i kulturutövandet utan även att uppleva förefaller kunna vara till hjälp:
Kulturupplevelser minskar risken för depression
Betydelsen av djur i behandling lyfts då och då:
Naturens läkande kraft har vi tidigare skrivit om:
Stresshormonernas värsta fiende
Här fungerar avkoppling bäst och här får du ny energi i naturen
Vi har också skrivit om betydelsen av kost:
Maten som kan lindra depression.
Och av sömn:
Vad händer med hjärnan om vi får för lite sömn?
Inte sällan behövs det yttre förändringar:
”Mindfulness och självhjälp räcker inte för att förhindra allvarlig utbrändhet”
Vi har också skrivit om PDT-metoder:
Det finns en granskning av ”den svenska lekmannaterapin”
Och om metoden EFT som på senare år blivit mer populär
Se även: Placebo-psykoterapier fungerar ofta.
Vad finns det för inriktning på psykoterapeututbildningar?
Debattartikel:Gå inte på myten om kemisk obalans i hjärnan som orsak till depression och ångest
Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor
Följ KBT Sverige på Facebook
KBT Sverige 
3 reaktioner till “Alternativa terapiformer”