Alternativa terapiformer

cropped-kbtsverigelog

Det finns många olika kognitiva och beteendeinriktade behandlingsformer och interventioner så som beteendeaktivering, habit reversal trainingCognitive Process therapy och DBT och andra behandlingsmetoder inom tredje vågens KBT. Dessutom finns mer integrerade KBT-former som schematerapimetakognitiv interpersonell terapi och COPE. Här har vi skrivit om Mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT), precis som namnet antyder innehåller terapimetoden en hel del inslag av mindfulness.

Men det finns också andra behandlingsmetoder vilka ibland kan kombineras med KBT eller som inte alls är att finna under KBT-paraplyet (om behandlare inom de metoderna får välja).

Här hittar vi

biblioterapi

musikterapi

dansterapi

bildterapi

Men inte bara att själv vara aktiv i kulturutövandet utan även att uppleva förefaller kunna vara till hjälp:

Kulturupplevelser minskar risken för depression

Betydelsen av djur i behandling lyfts då och då:

hästar

hundar

Naturens läkande kraft har vi tidigare skrivit om:

Stresshormonernas värsta fiende

Här fungerar avkoppling bäst och här får du ny energi i naturen

Vi har också skrivit om betydelsen av kost:

Maten som kan lindra depression.

Och av sömn:

Vad händer med hjärnan om vi får för lite sömn?

Inte sällan behövs det yttre förändringar:

”Mindfulness och självhjälp räcker inte för att förhindra allvarlig utbrändhet”

Vi har också skrivit om PDT-metoder:

Mentaliseringsbaserad terapi

Det finns en granskning av ”den svenska lekmannaterapin”

Och om metoden EFT som på senare år blivit mer populär

Se även: Placebo-psykoterapier fungerar ofta.

Skräckterapi för coronaångest

Vad är RFT?

”Personer som utövar alternativmedicin behöver granskas av en statlig myndighet – för patienternas skull”

Vad finns det för inriktning på psykoterapeututbildningar?

Debattartikel:Gå inte på myten om kemisk obalans i hjärnan som orsak till depression och ångest

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Följ KBT Sverige på Facebook

3 reaktioner till “Alternativa terapiformer”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: