Hur man kan hjälpa sig själv att hantera fobier

I ett radioinslag ges några konkreta tips på vad man kan göra själv för att hantera fobier.

20200320_202124

Andas och ta det i små steg, tipsar psykologen Jan Eriksson. Man kan själv träna på att hantera sina fobier, konstaterar Jan Eriksson i Eskilstuna. I P4 Sörmland ger han några tips.

Publicerat onsdag 10 juli kl 12.33

Se länk nedan.


Se även: Bacillofobi och bakteriofobi

Emetofobi – Kräkfobi.

Tv-serie om hur du kan bli av med en fobi

Vad är dysmorfofobi?

En lista med fobier

iKBT minskade tandvårdsrädsla hos barn

Följ KBT Sverige på instagram:


Lyssna på inslaget från P4 Sörmland längd 1:15 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: