Medelhavsdiet kan skydda mot depression

Vi har tidigare berättat om en studie som visade på fördelarna med att äta medelhavskost.

Risken att bli diagnostiserad med depression är 33 procent lägre bland de som följer en strikt medelhavsdiet än de som inte gör det, rapporterar nu CNN.

41 studier jämfördes av forskarna och de fann ett samband mellan människors diet och risken för att utveckla depression.

– Det finns övertygande bevis för relationen mellan kvalitén på din diet och din psykiska hälsa, säger Camille Lassale, som är en av forskarna som tittat på sambandet mellan diet och psykisk hälsa.

Vad är hönan och vad är ägget?

Brendon Stubbs, från King’s College London kommenterar att de nuvarande bevisen inte är tillräckliga för att bevisa att en växtrik diet kan förhindra depression då det också har visat sig att de med sämre psykisk hälsa också äter sämre.

Läs även: Maten som kan lindra depression.

Till artikeln: CNN Health 180926

2 reaktioner till “Medelhavsdiet kan skydda mot depression”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: