”Vi äger våra känslor, de äger inte oss.”

Hur kan vi hantera våra känslor på ett sunt sätt?

Se Susan David i ett TED Talk om hur vi kan kontrollera våra känslor på ett sunt sätt.

Länk här nedan.

Se även: Lisa Feldman Barrett: Föreläsning om hjärnans hemliga liv

Öppna upp för dina känslor under coronakrisen

Om varför negativa känslor är bra för dig

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Om att uppmärksamma och acceptera negativa tankar.

Film: Att vägledas och inte vilseledas av sina känslor

Tidskompassen – hur prioriterar du din tid?

Om känslor, emotioner och affekter och vissa svårigheter med att mäta dessa.

Susan Davids TED Talk (på engelska)

Annons