Att känna mer känslor är bättre även fast de är negativa föreslår ny forskning.
Detta enligt en artikel i den engelskspråkiga webtidningen Travel + Leisure 170814.
“Don’t worry, be happy” är alltså inte nödvändigtvis alltid det bästa rådet.
Lycka handlar om att vara med om meningsfulla upplevelser vilket bls inbegriper att ha känslor som känns rätt. Psykologiprofessorn Maya Tamir, PhD, på Hebrew University of Jerusalem citeras “Happiness is more than simply feeling pleasure and avoiding pain. Happiness is about having experiences that are meaningful and valuable, including emotions that you think are the right ones to have. All emotions can be positive in some contexts and negative in others, regardless of whether they are pleasant or unpleasant.”
Läs även: Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor
Bok om att jobba med känslor i KBT
Om varför negativa känslor är bra för dig
Filmatiserad föreläsning om hur känslor uppstår
Att ha ångest är en del av livet men vad händer när den tar över?
KBT Sverige 
2 reaktioner till “Hemligheten bakom lycka kan vara att känna sig olycklig”