Hemligheten bakom lycka kan vara att känna sig olycklig

Att känna mer känslor är bättre även fast de är negativa föreslår ny forskning.

20170916_135507

Detta enligt en artikel i den engelskspråkiga webtidningen Travel + Leisure 170814.

“Don’t worry, be happy” är alltså inte nödvändigtvis alltid det bästa rådet.

Lycka handlar om att vara med om meningsfulla upplevelser vilket bls inbegriper att ha känslor som känns rätt. Psykologiprofessorn Maya Tamir, PhD, på Hebrew University of Jerusalem citeras “Happiness is more than simply feeling pleasure and avoiding pain. Happiness is about having experiences that are meaningful and valuable, including emotions that you think are the right ones to have. All emotions can be positive in some contexts and negative in others, regardless of whether they are pleasant or unpleasant.”

Läs även: Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

Bok om att jobba med känslor i KBT

Om varför negativa känslor är bra för dig

Filmatiserad föreläsning om hur känslor uppstår

Att ha ångest är en del av livet men vad händer när den tar över?

Till inlägget i Travel + Leisure

2 reaktioner till “Hemligheten bakom lycka kan vara att känna sig olycklig”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: