Den okända delen av en utmattning: röv-fasen

Paula Barte skriver i en debattartikel om något hon kallar Röv-fasen, den okända delen av en utmattning.

”‘Röv-fasen’ infinner sig egentligen när som helst under sjukdomsförloppet och kan dessutom infinna sig efter att den sjuka förklarat sig själv frisk (eller fått förklarat för sig att hen nu är frisk, oavsett hur hen mår).

Är du på väg att bli utmattad?

Röv-fasen är olika för alla och kan egentligen inte beskrivas närmare än att den sjuka/friska tyst upprepar ord som ”röv” för sig själv.
I kontakten med människor upprepas ofta ord som ”idiot”, ”pucko”, hjärndöd” etcetera, emellertid är det ofta en del av en inre monolog.

Självskattningstest för utmattningssyndrom

När någon frågar hur den sjuka/friska mår säger hen ofta floskler som ”jo, det går framåt”, men tänker ofta saker som ”orkar inte ens förklara för du är ändå för trög/för privilegierad för att fatta”, ”jag besparar dig mitt gnäll” eller rätt och slätt ”röv”.”

Läs även: Varningslistan: vanliga kroppsbesvär vid stress och varför vi får dem

Filmen Utmaningen – om den sjuka jobbstressen

Hantering av stress med hjälp av ACT

Tv-program: Vilket är det bästa sättet att undvika stress?

Maten som kan lindra depression.

Vad är compassion fatigue?

Kombinationen av mycket krav och lite kontroll är väldigt dålig

Följ KBT Sverige på instagram:

Debattartikel i ECT av Paula Barte

3 reaktioner till “Den okända delen av en utmattning: röv-fasen”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: