Paula Barte skriver i en debattartikel om något hon kallar Röv-fasen, den okända delen av en utmattning.
”‘Röv-fasen’ infinner sig egentligen när som helst under sjukdomsförloppet och kan dessutom infinna sig efter att den sjuka förklarat sig själv frisk (eller fått förklarat för sig att hen nu är frisk, oavsett hur hen mår).
Är du på väg att bli utmattad?
Röv-fasen är olika för alla och kan egentligen inte beskrivas närmare än att den sjuka/friska tyst upprepar ord som ”röv” för sig själv.
I kontakten med människor upprepas ofta ord som ”idiot”, ”pucko”, hjärndöd” etcetera, emellertid är det ofta en del av en inre monolog.
Självskattningstest för utmattningssyndrom
När någon frågar hur den sjuka/friska mår säger hen ofta floskler som ”jo, det går framåt”, men tänker ofta saker som ”orkar inte ens förklara för du är ändå för trög/för privilegierad för att fatta”, ”jag besparar dig mitt gnäll” eller rätt och slätt ”röv”.”
Läs även: Varningslistan: vanliga kroppsbesvär vid stress och varför vi får dem
Filmen Utmaningen – om den sjuka jobbstressen
Hantering av stress med hjälp av ACT
Tv-program: Vilket är det bästa sättet att undvika stress?
Maten som kan lindra depression.
Kombinationen av mycket krav och lite kontroll är väldigt dålig
Följ KBT Sverige på instagram:
KBT Sverige 
3 reaktioner till “Den okända delen av en utmattning: röv-fasen”