Att leva med fienden – ACT för ”långvariga tillstånd”

I den här självhjälpsboken får vi träffa fyra personer med ”långvariga tillstånd”/kronisk sjukdom.

Boken innehåller en massa övningar och är baserad på KBT, mindfulness och acceptans. Boken heter ”Living with the Enemy – Coping with the stress of chronic illness using CBT, mindfulness and acceptance” och den är skriven av Ray Owen.

Läs mer om boken nedan.

Läs även:

Russ Harris och Dennis Tirch om self-compassion och ACT

Om hur man kan respondera på Coronakrisen genom att använda principer från acceptance and commitment therapy (ACT)

”Jag döpte min ångest till Clive och det förändrade mitt liv”.

Om att uppmärksamma och acceptera negativa tankar.

Vad är värderingar eller värden i ACT?

Hantering av stress med hjälp av ACT

Läs mer om boken

Annons