Tetris minskar risken för flashbacks och utvecklande av PTSD?

Resultatet kommer av en studie på personer som väntade på vård på en akutmottagning i Oxford, Storbritannien.

Samtliga drygt sjuttio personer hade överlevt en allvarlig trafikolycka för mindre än sex timmar sedan. Personer som spelade tetris i 20 minuter hade betydligt mindre flashbacks under den följande veckan jämfört med de som istället fick som instruktion att skriva ner detaljer om vad de gjorde i väntrummet. Detta presenteras i en artikel i tidningen Forskning & Framsteg. Rapporten finns publicerad i tidskriften Molecular Psychiatry.

OBS! Viktigt i sammanhanget är att en PTSD-diagnos inte sätts första veckan efter ett potentiellt trauma (KBT Sveriges anmärkning).

Följ KBT Sverige på Facebook

Se även: Händelsen i Stockholm kan ge långvariga och allvarliga stressreaktioner

Hanterande av flashbacks med hjälp av smartphone – Nytt forskningsprojekt.

Vad är COPE?

Datorspelsberoende betecknas nu som en psykisk sjukdom

Vad är Piagets teori om barns utvecklingsfaser?

Läckt intervju med en klinisk RFT-forskare

Följ KBT Sverige på instagram

View this post on Instagram

Tidskompassen Genom att undersöka var du lägger ned din tid kan du få en bild av om du lägger ned den på sådant som är rätt för dig. Ur boken Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro av Fredrik Livheim, Daniel Ek och Björn Hedensjö  "Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt. Boken är upplagd som ett program som du kan följa vecka för vecka och som ger ökad förståelse om vad stress är och hur man kan hantera den." #tidattleva #stresshantering #psykoterapibok #act #acceptanceandcommitmenttherapy #actsverige #behålllugnet #keepcalm #kbtsverige #psykoterapeutersverige #kbt #kognitivbeteendeterapi #psykoterapi #psykoterapeutiskbehandling #kbtstockholm #psykologiskbehandling

A post shared by KBT Sverige (@kbtsverige) on Jul 11, 2020 at 3:16am PDT