Meditation påverkar din hjärna.

Psykiatern och forskaren Karin Ekdahl intervjuas i ett reportage i DN om nya studier med magnetkameror som bla visar att under meditation växer det ut nya dendriter, nervtrådar, det uppstår nya kopplingar i hjärnan vilket i sin tur ger fler möjligheter i vårat beslutsfattande. Dendriterna växer också vidare till bla till limbiska systemet vilket bla sköter känslomässig reglering. En ytterligare effekt av meditation är att binjurarna putsar ut mindre stresshormoner vilket bla påverkar puls och blodtryck.

Se även: ”Skadliga effekter – går snarast ner med mindfulnessträning”

Animerad kortfilm om mindfulness

Töreskolan hade många kränkningar – vände trenden med mindfulness

Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom 2020

KBT förstärker kopplingar i hjärnan hos personer som har psykos.

Vad är mindfulness eller medveten närvaro?

Sänkta krav enda sättet att minska utbrändhet

Osäkerhet kring behandling av utmattningssyndrom

Tv-program: Vilket är det bästa sättet att undvika stress?

Utmattad psykiatriker släpper bok med tips och råd

Meditation kan reparera en hjärna som blivit utbränd

 

Vad är mindfulnessbaserad kognitiv terapi?

Källa: Insidan, Dagens Nyheter publicerad 161218

6 reaktioner till “Meditation påverkar din hjärna.”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: