Att visualisera känslor, sätta mål och hitta riktning

I min uppsats på psykoterapeututbildningen så gjorde jag en studie av en ny intervention som kallas för humörkartor (på engelska mood maps).

Sammanfattning

Undersökningens syfte är att undersöka ungdomar och vuxnas upplevelse av att göra humörkartor. Syftet är också att upptäcka eventuella skillnader vid en före och eftermätning med WHO-5 som är ett bedömningsinstrument avsett att mäta välbefinnande. Studien var en klinisk kvalitativ pilotstudie av att tillföra en komponent i behandling. Metoden har varit intervjuer med tilläggande mätningar med WHO-5. Som teoretisk bakgrund har författaren valt litteratur om olika psykoterapiformer. Som tidigare forskning har författaren valt forskningsartiklar om komponentutveckling inom psykoterapi. I studien ingick 21 undersökningspersoner 12-35 år. Flera undersökningspersoner uttrycker att de tänker att interventionen kan vara nytta. Det visuella inslaget upplever några av dem som positivt. Den ökade insikten om känslor uppger vissa av undersökningspersonerna som en effekt. Målformuleringen nämner hälften som positiv. Några av undersökningspersonerna spontanrapporterar senare att de uppnått mål. Tre av undersökningspersonerna säger att dom tycker att det är jobbigt att göra humörkartorna, samtliga av dessa säger också att de tycker att det finns fördelar med interventionen.

Sökord

Humörkarta, mood map, behandlingsplan, komponentanalys, metodutveckling

Nicklas Lakso, socionom, legitimerad psykoterapeut, handledare och lärare i KBT

Länk till uppsatsen nedan.

Se även: Maladaptiva och adaptiva strategier för att hantera känslor

FEJSA CORONA MED HJÄLP AV ACT

Skärmavbild 2020-12-12 kl. 21.32.54

Vad kan jag kontrollera och inte?

Vad är tankefällor?

Coronapandemin pågår i högsta grad fortfarande

Vad kan vi göra för att bli bättre som terapeuter och förbättra utfallet av psykoterapeutisk behandling?

Läs uppsatsen i sin helhet här (PDF): Nicklas Lakso uppsats humörkartor 2016

6 reaktioner till “Att visualisera känslor, sätta mål och hitta riktning”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: